5 πράγματα που κάνουν οι γυναίκες όταν αυνανίζονται!

Τόνοι μελάνης έχουν χυθεί για τον γυναικείο αυνανισμό αλλά και για τον αντρικό αυνανισμό. Ωστόσο οφείλετε να παραδεχτείτε πως είναι πιο ερεθιστική η εικόνα να βλέπετε μια γυναίκα να παίζει το αιδοίο της για να το πούμε και πιο κομψά. Για ραντεβού με συνοδό που ξέρει τι θέλει, δείτε τα escorts tours.

Οι γυναίκες σιγά σιγά παραδέχονται πως αυνανίζονται τελικά αλλά ακόμη παραμένει ένα θέμα ταμπού. Τι είναι αυτό που κάνει τον γυναικείο αυνανισμό απαραίτητο για την σεξουαλικότητα της γυναίκας όμως; Τι κάνουν οι γυναίκες καλύτερα από τους άντρες;  Διαβάστε παρακάτω να μάθετε όλα τα κόλπα του γυναικείου αυνανισμού.

Για ένα ραντεβού με μια συνοδό που νιώθει άνετα με το σώμα της, ρίξτε μια ματιά στα escorts tours και στο Athens Escorts Stars.

1 Χαϊδεύουν απαλά όλο το κορμί τους

Οι γυναίκες δεν κάνουν άγαρμπες κινήσεις και ξέρουν πως να αγγίξουν το κορμί τους. Δεν βιάζονται αφού ξέρουν πως υπό πίεση δεν μπορεί να λειτουργήσεις κανένας. Η κλειτορίδα θέλει απαλό άγγιγμα για να ερεθιστεί και την κατάλληλη πίεση. Πρόσεχε λοιπόν και εσύ την επόμενη φορά πως θα την αγγίξεις.

2 Είναι πιο γρήγορες χωρίς εσένα όταν αυνανίζονται

Κατά μέσο όρο οι γυναίκες για να έρθουν σε οργασμό χρειάζονται το διπλάσιο χρόνο όταν είναι μαζί σου. Όταν όμως αυνανίζονται, επικεντρώνονται στη δική τους ικανοποίηση και μάλιστα τελειώνουν μέσα στον απίστευτο χρόνο των 3 λεπτών. Το πολύ.

3 Θέλουν ειδική προετοιμασία για να μπορέσουν να αυτοϊκανοποιηθούν

Ξέρουμε πως εσείς οι άντρες μπορείτε να παίξετε το μόριο σας ακόμη και μέσα σε μία βρώμικη τουαλέτα ενός μπαρ. Οι γυναίκες όμως θέλουν τον χρόνο τους και την κατάλληλη ατμόσφαιρα για να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους αγγίζοντας τον. Με χαλαρωτική μουσική, αναμμένα κεριά, με το κατάλληλο sex toy, θα αυνανιστούν με την ησυχία τους και θα το απολαύσουν.

4 Δεν θέλουν απαραίτητα να έρθουν σε οργασμό

Παρά την ειδική προετοιμασία λοιπόν δεν επιθυμούν πάντα να φτάσουν στην κορύφωση αφού πολλές φορές είναι ευχαριστημένες με την όλη αυτή ας το πούμε ειδική περιποίηση του εαυτού τους. Θα μου πείτε μετά γιατί να αυνανιστεί; Άβυσσος η ψυχή της γυναίκας φίλοι μου, ακόμη δεν μπορεί κανείς να λύσει αυτό το μυστήριο.

5 Ο οργασμός είναι πάντα πολύ γρήγορος

Όταν όμως αποφασίσουν πως πρέπει να έρθουν σε οργασμό, η κορύφωση έρχεται πολύ γρήγορα αφού ξέρουν πως να αγγίξουν τον εαυτό τους. Ακόμη, η γυναίκα σας μπορεί να έχει και δεύτερο και τρίτο οργασμό και όσους αντέχει το σώμα της. Η ανατομία της δεν είναι ίδια με εσάς που θέλετε λίγο χρόνο παραπάνω για τον δεύτερο γύρο. Γι’ αυτό όταν η σύντροφό σας τελειώσει την πρώτη φορά μην απορήσετε που σχεδόν αμέσως έχει κι άλλο οργασμό. Είναι και μερικές γυναίκες που δεν μπορούν να αισθανθούν καθόλου τον οργασμό.

Απολαύστε και εσείς μια escort thessaloniki να χύνει ασταμάτητα στο κρεβάτι σας. Καλέστε στο πρακτορείο μας και σέξι κορίτσια περιμένουν να τις κατακτήσετε .

Τι είναι ο γυναικείος αυνανισμός και γιατί είναι φυσιολογικός;

Ο γυναικείος αυνανισμός είναι η ιδιωτική επαφή μιας ενήλικης γυναίκας με το σώμα της, με στόχο την ευχαρίστηση, τη χαλάρωση ή την καλύτερη γνωριμία με τον εαυτό της. Δεν χρειάζεται σύντροφο, ειδική αφορμή ή εξήγηση προς κανέναν. Πρόκειται για προσωπική επιλογή που ανήκει μόνο σε εκείνη.

Ο γυναικείος αυνανισμός ανήκει στη σεξουαλικότητα, που είναι μέρος της συνολικής υγείας, όπως ο ύπνος, η κίνηση και η διάθεση. Οι ειδικοί της σεξουαλικής υγείας βλέπουν την αυτοϊκανοποίηση ως φυσική έκφραση της επιθυμίας και όχι ως ένδειξη ότι κάτι λείπει. Μια γυναίκα μπορεί να την επιλέγει συχνά, σπάνια ή καθόλου, και καμία από αυτές τις επιλογές δεν είναι λάθος.

Γιατί ο γυναικείος αυνανισμός δεν χρειάζεται δικαιολογία;

Το σώμα ανήκει στο άτομο που το ζει, και η ιδιωτική ευχαρίστηση μιας ενήλικης δεν επηρεάζει κανέναν άλλον. Ο γυναικείος αυνανισμός δεν είναι αντίδραση σε μια κακή σχέση ούτε υποκατάστατο ενός συντρόφου. Έχει δική του αξία, όπως ένας περίπατος που κάνει κανείς μόνος του, ενώ απολαμβάνει και τις βόλτες με την παρέα του.

Πολλές γυναίκες μεγάλωσαν ακούγοντας ότι η επιθυμία τους είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπονται. Όταν αυτή η ντροπή υποχωρεί, συχνά νιώθουν πιο άνετα με το σώμα τους και πιο σίγουρες όταν εκφράζουν τι θέλουν.

Ο γυναικείος αυνανισμός δεν ακολουθεί ένα μόνο σενάριο. Για κάποιες γυναίκες είναι κυρίως σωματική χαλάρωση, για άλλες μια στιγμή φαντασίας ή απλώς ησυχίας στο τέλος της ημέρας. Καμία εκδοχή δεν είναι πιο «σωστή» από την άλλη.

Τι σημαίνει «φυσιολογικό» στην πράξη;

• Δεν υπάρχει σωστή συχνότητα, γιατί κάθε γυναίκα έχει τον δικό της ρυθμό.
• Η επιθυμία ανεβαίνει και πέφτει με την κούραση, το άγχος και τις αλλαγές της καθημερινότητας.
• Η αυτοϊκανοποίηση συνυπάρχει άνετα με μια ικανοποιητική ερωτική ζωή.
• Το να μην την επιλέγει μια γυναίκα είναι εξίσου φυσιολογικό.

Για το αν ο γυναικείος αυνανισμός είναι υγιής, το κριτήριο που μετράει είναι η άνεση της ίδιας της γυναίκας. Αν η εμπειρία της φέρνει ηρεμία και όχι ενοχή ή πόνο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν υπάρχει έντονη ενοχή, μια συζήτηση με σεξολόγο μπορεί να βοηθήσει να ξεχωρίσει τι πιστεύει η ίδια από όσα έμαθε.

Η συναίνεση ισχύει και εδώ: κανείς δεν έχει δικαίωμα να ζητά λογαριασμό, να παρακολουθεί ή να πιέζει μια γυναίκα για κάτι τόσο ιδιωτικό. Ο σεβασμός στην ιδιωτικότητά της είναι μέρος του σεβασμού προς την ίδια.

Γυναικείος αυνανισμός: μύθοι και ταμπού που δεν ισχύουν

Ο γυναικείος αυνανισμός περιβάλλεται από μύθους που γεννήθηκαν από τη σιωπή και την ντροπή, όχι από γνώση, και δεν αντέχουν σε μια ήρεμη, ενημερωμένη ματιά. Για πολλά χρόνια η γυναικεία επιθυμία συζητιόταν λιγότερο από την αντρική. Αυτό το κενό το γέμισαν φήμες που κυκλοφορούν ακόμη.

Ποιοι μύθοι επιμένουν ακόμη;

• «Βλάπτει την υγεία»: δεν υπάρχει τέτοια βάση, αρκεί να τηρούνται απλοί κανόνες καθαριότητας.
• «Αφορά μόνο τις νέες γυναίκες»: η επιθυμία δεν έχει ημερομηνία λήξης.
• «Δείχνει μοναξιά»: πολλές γυναίκες με γεμάτη κοινωνική ζωή το επιλέγουν για χαλάρωση.
• «Οι σοβαρές γυναίκες δεν το συζητούν»: η σοβαρότητα δεν έχει σχέση με την ιδιωτική ευχαρίστηση.

Κάθε μύθος για το πώς είναι ο γυναικείος αυνανισμός προσθέτει ενοχή εκεί που δεν χρειάζεται. Μια ενημερωμένη γυναίκα μπορεί να κρίνει μόνη της τι της ταιριάζει, χωρίς να κουβαλά τις φοβίες άλλων εποχών.

Αν ένας μύθος για τον εαυτό σας ή για το πώς λειτουργεί ο γυναικείος αυνανισμός σάς προκαλεί ανησυχία, μια ερώτηση σε γυναικολόγο ή σε σεξολόγο είναι πιο αξιόπιστη από τις φήμες του διαδικτύου ή της παρέας. Οι επαγγελματίες αυτοί ακούν τέτοιες ερωτήσεις συχνά και απαντούν χωρίς κριτική.

Από πού προέρχεται το ταμπού;

Το ταμπού περνά συχνά από την οικογένεια, το σχολείο και τα πρότυπα για το πώς «πρέπει» να φέρεται μια γυναίκα. Ο γυναικείος αυνανισμός παρουσιαζόταν για χρόνια σαν κάτι που δεν λέγεται, ενώ ο αντρικός γινόταν απλώς θέμα για αστεία. Αυτή η διπλή στάση έμαθε σε πολλές γυναίκες να κρύβουν την περιέργειά τους.

Και τα μέσα ενημέρωσης έπαιξαν τον ρόλο τους στο πώς φάνηκε ο γυναικείος αυνανισμός. Η γυναικεία επιθυμία εμφανιζόταν συχνά είτε ως αστείο είτε ως κάτι που υπάρχει μόνο για να ευχαριστήσει κάποιον άλλον, σπάνια ως κάτι που ανήκει στην ίδια τη γυναίκα.

Όταν ο γυναικείος αυνανισμός μένει θέμα ταμπού, η σιωπή έχει πρακτικό κόστος. Μια γυναίκα που νιώθει ενοχή για την επιθυμία της δυσκολεύεται συχνά να πει τι θέλει και τι δεν θέλει, ακόμη και σε έναν άνθρωπο που εμπιστεύεται.

Η αλλαγή ξεκινά με απλά βήματα: ουδέτερη γλώσσα, ερωτήσεις χωρίς κοροϊδία και σεβασμό στην ιδιωτικότητα. Όταν ο γυναικείος αυνανισμός συζητιέται με την ίδια ηρεμία που συζητιούνται η διατροφή ή ο ύπνος, η ντροπή χάνει τη δύναμή της.

Ποια οφέλη μπορεί να έχει ο γυναικείος αυνανισμός για το άγχος, τον ύπνο και την αυτογνωσία;

Ο γυναικείος αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει κάποιες γυναίκες να χαλαρώσουν, να κοιμηθούν πιο εύκολα και να καταλάβουν καλύτερα τι τους αρέσει, χωρίς να αποτελεί θεραπεία για κάτι. Η εμπειρία διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Δεν είναι υποχρέωση ούτε συνταγή ευεξίας.

Χαλάρωση από το άγχος και πιο ήσυχος ύπνος

Πολλές γυναίκες περιγράφουν ένα αίσθημα ηρεμίας στο σώμα και στο μυαλό μετά την ευχαρίστηση. Για κάποιες, αυτή η ηρεμία διευκολύνει την αποσύνδεση από τις έγνοιες της ημέρας και την προετοιμασία για ύπνο. Αν το άγχος ή η αϋπνία επιμένουν, αξίζει να μιλήσετε με γιατρό ή με ειδικό ψυχικής υγείας.

Ο γυναικείος αυνανισμός δεν αντικαθιστά τον καλό ύπνο, την κίνηση ή τη στήριξη από αγαπημένους ανθρώπους. Μπορεί όμως να σταθεί δίπλα σε αυτά ως ένας ακόμη τρόπος φροντίδας του εαυτού.

Κάποιες γυναίκες το εντάσσουν σε μια βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης, μαζί με ένα ζεστό ντους ή λίγη ανάγνωση. Άλλες προτιμούν να μην το συνδέουν με κανένα πρόγραμμα. Και οι δύο προσεγγίσεις είναι εντάξει, αρκεί η εμπειρία να μένει ευχάριστη και να μη γίνεται άλλη μια υποχρέωση.

Αυτογνωσία, όρια και αυτοπεποίθηση

Μια γυναίκα που γνωρίζει τι της προσφέρει άνεση μπορεί να το περιγράψει πιο εύκολα, αν και όταν το επιλέξει. Η γνώση αυτή αφορά επίσης τα όρια: τι δεν θέλει, τι την πιέζει και πότε χρειάζεται να σταματήσει.

Η αυτογνωσία αυτή δεν αφορά τεχνικές, αλλά αισθήσεις και συναισθήματα: τι προκαλεί ηρεμία, τι φέρνει αμηχανία, πότε η διάθεση απλώς δεν υπάρχει. Τέτοιες παρατηρήσεις βοηθούν μια γυναίκα να θέτει όρια με σιγουριά σε κάθε ερωτική συνάντηση.

• Ο γυναικείος αυνανισμός δίνει χώρο για εξερεύνηση χωρίς βιασύνη και χωρίς βλέμματα.
• Μπορεί να βοηθήσει κάποιες γυναίκες να μιλούν πιο καθαρά για τις προτιμήσεις τους.
• Συχνά στηρίζει μια πιο φιλική σχέση με το σώμα, χωρίς σύγκριση με άλλες.

Κανένα από αυτά τα οφέλη δεν είναι εγγυημένο και δεν χρειάζεται να «αποδειχθεί». Αν εμφανιστεί πόνος, αιμορραγία ή ερεθισμός, η σωστή κίνηση είναι μια επίσκεψη σε γυναικολόγο και όχι η αναμονή.

Ο γυναικείος αυνανισμός σε διαφορετικές ηλικίες και φάσεις της ζωής

Ο γυναικείος αυνανισμός αλλάζει μορφή και συχνότητα μέσα στα χρόνια, γιατί αλλάζουν το σώμα, οι υποχρεώσεις, οι σχέσεις και η διάθεση κάθε γυναίκας. Καμία φάση της ενήλικης ζωής δεν είναι «πολύ νωρίς» ή «πολύ αργά». Αυτό που μετράει είναι η άνεση και η υγεία της.

Από τα πρώτα ενήλικα χρόνια έως τη μητρότητα

Στα πρώτα ενήλικα χρόνια πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν με την ησυχία τους τι τους αρέσει και τι όχι. Αργότερα, η δουλειά, η φροντίδα παιδιών ή γονιών και η κούραση αφήνουν συχνά λίγο χρόνο για τον εαυτό. Και οι δύο εικόνες είναι φυσιολογικές.

Στην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό, η επιθυμία συχνά ανεβοκατεβαίνει. Για κάθε απορία σχετικά με το τι είναι ασφαλές σε αυτή την περίοδο, ο γυναικολόγος που παρακολουθεί τη γυναίκα είναι ο κατάλληλος άνθρωπος να απαντήσει.

Η ζωή χωρίς σύντροφο, είτε επιλεγμένη είτε προσωρινή, δεν σημαίνει ζωή χωρίς σεξουαλικότητα. Πολλές γυναίκες σε τέτοιες περιόδους βρίσκουν στην αυτοϊκανοποίηση έναν τρόπο να μένουν σε επαφή με την επιθυμία τους.

• Μετά από έναν χωρισμό, ο γυναικείος αυνανισμός μπορεί να γίνει ήρεμος χρόνος επανασύνδεσης με τον εαυτό.
• Σε περιόδους έντονου άγχους η επιθυμία μπορεί να πέσει, και αυτό δεν χρειάζεται διόρθωση.
• Μετά από μια ασθένεια ή μια επέμβαση, τον ρυθμό επιστροφής τον ορίζουν η ίδια και οι συστάσεις του γιατρού της.

Εμμηνόπαυση και τρίτη ηλικία

Στην περιεμμηνόπαυση και μετά, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στην ευαισθησία ή αίσθημα ξηρότητας. Ένα συμβατό λιπαντικό και περισσότερος χρόνος για χαλάρωση συχνά κάνουν την εμπειρία πιο άνετη. Ο πόνος ή ο επίμονος ερεθισμός, αντίθετα, χρειάζονται γυναικολογική εκτίμηση.

Ο γυναικείος αυνανισμός μπορεί να παραμένει μέρος της ζωής μιας γυναίκας και στην τρίτη ηλικία, μόνη ή με σύντροφο. Η επιθυμία δεν σβήνει με τα γενέθλια, απλώς αλλάζει ρυθμό και ανάγκες.

Αν κάποια φάρμακα ή μια χρόνια πάθηση επηρεάζουν την επιθυμία, το θέμα αξίζει να τεθεί ανοιχτά στον γιατρό. Η σεξουαλική υγεία είναι θεμιτό κομμάτι κάθε ιατρικής συζήτησης, σε οποιαδήποτε ηλικία.

Σε κάθε ηλικία ισχύει ο ίδιος κανόνας: σεβασμός στο σώμα, άνεση και ιδιωτικότητα. Αν μια γυναίκα νιώθει καλά με τις επιλογές της, δεν οφείλει εξηγήσεις σε κανέναν.

Πώς ο γυναικείος αυνανισμός μένει υγιεινός και ασφαλής;

Ο γυναικείος αυνανισμός μένει υγιεινός όταν ξεκινά με καθαρά χέρια, καθαρά παιχνίδια και ένα λιπαντικό που ταιριάζει τόσο με το σώμα σας όσο και με τα υλικά που χρησιμοποιείτε. Αυτές οι τρεις απλές συνήθειες μειώνουν τον κίνδυνο για ερεθισμούς και τσούξιμο. Δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό, μόνο λίγα λεπτά προσοχής πριν και μετά.

Καθαρά χέρια και κοντά νύχια

Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν και μετά, ακόμη κι αν σας φαίνονται καθαρά. Μέσα στη μέρα αγγίζουν κινητά, πόμολα και πληκτρολόγια, άρα μεταφέρουν μικρόβια. Τα κοντά και λιμαρισμένα νύχια προστατεύουν το ευαίσθητο δέρμα από μικρές γρατζουνιές.

Ο γυναικείος αυνανισμός δεν χρειάζεται ειδικά καλλυντικά καθαρισμού για την ευαίσθητη περιοχή. Αρκεί χλιαρό νερό εξωτερικά και, αν θέλετε, ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα. Τα αρωματικά αφρόλουτρα και τα μαντηλάκια με οινόπνευμα συχνά προκαλούν ξηρότητα και τσούξιμο.

Μετά τη στιγμή σας, ένα γρήγορο ξέπλυμα με χλιαρό νερό και καθαρά βαμβακερά εσώρουχα κρατούν την περιοχή άνετη. Τα στενά συνθετικά ρούχα κρατούν υγρασία και ευνοούν τον ερεθισμό. Αν έχετε περίοδο, αλλάξτε πρώτα το προϊόν υγιεινής και πλύνετε ξανά τα χέρια σας.

• Πλυμένα χέρια και κοντά νύχια.
• Παιχνίδι καθαρό και στεγνό από την προηγούμενη φορά.
• Λιπαντικό που ταιριάζει με το υλικό του παιχνιδιού.
• Καθαρή πετσέτα δίπλα σας για μετά.

Λιπαντικά που ταιριάζουν με το σώμα και τα υλικά

Το λιπαντικό με βάση το νερό είναι η πιο ασφαλής επιλογή, γιατί ταιριάζει με σχεδόν όλα τα παιχνίδια και με τα προφυλακτικά. Καθαρίζει εύκολα και δεν αφήνει λιπαρούς λεκέδες στα σεντόνια. Αν στεγνώνει γρήγορα, απλώς προσθέστε λίγο ακόμη.

Το λιπαντικό σιλικόνης κρατά περισσότερο, αλλά μπορεί να φθείρει την επιφάνεια των παιχνιδιών από σιλικόνη. Τα λάδια αποδυναμώνουν τα προφυλακτικά από λάτεξ, οπότε δεν συνδυάζονται μαζί τους. Όταν ο γυναικείος αυνανισμός περιλαμβάνει παιχνίδι, ελέγξτε πρώτα τι γράφει η συσκευασία για τη συμβατότητα.

Αποφύγετε λιπαντικά με άρωμα, γεύση ή ουσίες που «ζεσταίνουν», αν το δέρμα σας αντιδρά εύκολα. Δοκιμάστε κάθε νέο προϊόν πρώτα σε ένα μικρό σημείο στο εσωτερικό του χεριού σας. Αν νιώσετε κάψιμο ή φαγούρα, σταματήστε τη χρήση και ξεπλύνετε με νερό.

Ο γυναικείος αυνανισμός με παιχνίδια: ασφαλή υλικά, καθαρισμός και προφυλακτικό

Ο γυναικείος αυνανισμός με παιχνίδια είναι ασφαλής όταν διαλέγετε υλικά φιλικά προς το σώμα, τα καθαρίζετε μετά από κάθε χρήση και βάζετε προφυλακτικό όταν το παιχνίδι μοιράζεται. Τα παιχνίδια είναι προαιρετικά, και πολλές γυναίκες τα χρησιμοποιούν σπάνια ή καθόλου. Όποια κι αν είναι η επιλογή σας, είναι εξίσου φυσιολογική.

Ποια υλικά θεωρούνται φιλικά προς το σώμα

Τα πιο ασφαλή υλικά είναι τα μη πορώδη, δηλαδή όσα δεν έχουν μικροσκοπικούς πόρους όπου κρύβονται μικρόβια. Τέτοια είναι η σιλικόνη ιατρικής ποιότητας, το ανθεκτικό βοριοπυριτικό γυαλί, το ανοξείδωτο ατσάλι και το σκληρό πλαστικό ABS. Καθαρίζονται εύκολα και κρατούν για χρόνια.

Τα μαλακά υλικά τύπου «jelly», το PVC και το απλό καουτσούκ είναι πορώδη και δύσκολα καθαρίζονται σε βάθος. Αν ένα παιχνίδι έχει έντονη μυρωδιά χημικού ή κολλάει στην αφή, καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε. Όταν ο γυναικείος αυνανισμός γίνεται με παιχνίδι από αμφίβολο υλικό, ένα προφυλακτικό από πάνω προσθέτει προστασία.

Πριν αγοράσετε, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση στη συσκευασία. Η φράση «φιλικό προς το σώμα» δεν αρκεί από μόνη της, αν δεν αναφέρεται και το συγκεκριμένο υλικό. Ένα καλό παιχνίδι είναι λείο, χωρίς ραφές και ρωγμές που κρατούν υγρασία.

Καθαρισμός, φύλαξη και προφυλακτικό όταν το παιχνίδι μοιράζεται

Καθαρίστε το παιχνίδι πριν από τη χρήση και αμέσως μετά, με ζεστό νερό και ένα απαλό σαπούνι χωρίς αρώματα. Τα αδιάβροχα μοντέλα ξεπλένονται ολόκληρα, ενώ στα ηλεκτρικά προσέχετε το σημείο της μπαταρίας ή της φόρτισης. Ακολουθήστε πάντα όσα γράφει ο κατασκευαστής για το συγκεκριμένο υλικό.

Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς στον αέρα ή σκουπίστε το με καθαρή πετσέτα που δεν αφήνει χνούδι. Φυλάξτε κάθε παιχνίδι χωριστά σε υφασμάτινο σακουλάκι, γιατί ορισμένα υλικά αλλοιώνονται όταν ακουμπούν μεταξύ τους. Αν δεν το χρησιμοποιείτε για καιρό, βγάλτε τις μπαταρίες.

Ο γυναικείος αυνανισμός είναι προσωπική στιγμή, όμως ένα παιχνίδι μπορεί κάποτε να μοιραστεί με σύντροφο. Τότε βάλτε καινούργιο προφυλακτικό για κάθε άτομο και αλλάξτε το κάθε φορά που το παιχνίδι περνά από τον έναν στον άλλον. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος μετάδοσης λοιμώξεων ανάμεσα στους συντρόφους.

Γιατί ο γυναικείος αυνανισμός χρειάζεται ιδιωτικότητα και χρόνο για τον εαυτό σας;

Ο γυναικείος αυνανισμός χρειάζεται ιδιωτικότητα γιατί η χαλάρωση έρχεται πιο εύκολα όταν νιώθετε ασφάλεια, δεν βιάζεστε και ξέρετε ότι κανείς δεν θα σας διακόψει. Ο προσωπικός χρόνος είναι δικαίωμα κάθε ενήλικης γυναίκας, είτε ζει μόνη είτε με σύντροφο ή οικογένεια. Δεν χρειάζεται να τον δικαιολογείτε σε κανέναν.

Ένας χώρος και μια ώρα που σας ανήκουν

Διαλέξτε μια ώρα που το σπίτι είναι ήσυχο, για παράδειγμα όταν οι συγκάτοικοι λείπουν ή όλοι έχουν κοιμηθεί. Ένα κλειδωμένο δωμάτιο ή ένα ζεστό μπάνιο δίνει την αίσθηση ότι ο χρόνος είναι μόνο δικός σας. Βάλτε το κινητό στο αθόρυβο, ώστε οι ειδοποιήσεις να μη σας αποσπούν.

Ο γυναικείος αυνανισμός δεν έχει χρονόμετρο ούτε κανόνες για το πόσο πρέπει να κρατά. Κάποιες μέρες αρκούν λίγα λεπτά, ενώ άλλες φορές θέλετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε. Ακούστε τη διάθεσή σας αντί να ακολουθείτε μια ρουτίνα από υποχρέωση.

Η ιδιωτικότητα αφορά και τη σκέψη σας, όχι μόνο το κλειδωμένο δωμάτιο. Αφήστε στην άκρη τις δουλειές της επόμενης μέρας και μην κρίνετε τον εαυτό σας για ό,τι σας ευχαριστεί. Αν νιώθετε ενοχές από παλιές αντιλήψεις, θυμηθείτε ότι πρόκειται για μια προσωπική επιλογή που δεν βλάπτει κανέναν.

• Κλειδαριά ή ένα απλό σήμα «μην ενοχλείτε» στην πόρτα.
• Κινητό στο αθόρυβο και οθόνες κλειστές.
• Ζεστό, αεριζόμενο δωμάτιο με χαμηλό φως.
• Λίγα λεπτά μετά για ένα ντους χωρίς βιασύνη.

Διακριτικότητα στο σπίτι και στις συσκευές σας

Αν μοιράζεστε το σπίτι, ένα κουτί ή συρτάρι που κλειδώνει κρατά τα προσωπικά σας αντικείμενα μακριά από αδιάκριτα μάτια. Στις αγορές από το διαδίκτυο ελέγξτε αν η αποστολή γίνεται σε ουδέτερη συσκευασία και πώς εμφανίζεται ο αποστολέας. Έτσι αποφεύγετε άβολες ερωτήσεις στην πόρτα.

Τα παιχνίδια που συνδέονται με εφαρμογή στο κινητό χρειάζονται ισχυρό κωδικό και ελεγμένες ρυθμίσεις απορρήτου. Απενεργοποιήστε ό,τι δεν χρειάζεστε, όπως την αποθήκευση δεδομένων χρήσης. Μην κρατάτε προσωπικές φωτογραφίες ή μηνύματα σε κοινόχρηστες συσκευές.

Η ιδιωτικότητα ισχύει και μέσα στη σχέση, γιατί ο γυναικείος αυνανισμός είναι προσωπική υπόθεση κάθε γυναίκας. Ένας σύντροφος που σέβεται αυτόν τον χώρο δεν ψάχνει συρτάρια και δεν ζητά λεπτομέρειες που δεν του προσφέρονται. Αυτός ο σεβασμός χτίζει εμπιστοσύνη και στις κοινές σας στιγμές.

Πότε ο γυναικείος αυνανισμός είναι λόγος να επισκεφθείτε γυναικολόγο;

Ο γυναικείος αυνανισμός από μόνος του δεν βλάπτει, αλλά πόνος, αιμορραγία ή επίμονος ερεθισμός μετά από αυτόν είναι λόγος να κλείσετε ραντεβού με γυναικολόγο. Η εξέταση είναι συνηθισμένη διαδικασία και ο γιατρός έχει ακούσει τέτοιες ερωτήσεις πολλές φορές. Όσο νωρίτερα ελέγξετε ένα σύμπτωμα, τόσο πιο γρήγορα ξέρετε τι συμβαίνει.

Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείτε

• Πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά, ειδικά αν επαναλαμβάνεται.
• Αιμορραγία που δεν σχετίζεται με την περίοδό σας.
• Κοκκινίλα, φαγούρα ή πρήξιμο μετά από νέο λιπαντικό ή παιχνίδι.
• Ασυνήθιστα υγρά ή έντονη οσμή.
• Κάψιμο στην ούρηση.

Ένας ήπιος ερεθισμός μετά από νέο προϊόν συχνά δείχνει ότι το δέρμα σας δεν το ανέχεται. Σταματήστε τη χρήση και κρατήστε τη συσκευασία, ώστε ο γιατρός να δει τη σύνθεση. Μη βάζετε αλοιφές ή κρέμες χωρίς ιατρική συμβουλή.

Αν η ξηρότητα σας ενοχλεί συχνά, ακόμη και με λιπαντικό, αναφέρετέ τη στον γυναικολόγο. Μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές, με κάποιο φάρμακο ή απλώς με ένα προϊόν που δεν σας ταιριάζει. Ο γιατρός θα σας προτείνει τι είναι κατάλληλο για τη δική σας περίπτωση.

Αν ένα παιχνίδι σπάσει ή ένα κομμάτι του δεν αφαιρείται εύκολα, μην προσπαθήσετε να το λύσετε μόνη σας με πίεση. Επικοινωνήστε αμέσως με γιατρό ή πηγαίνετε στα επείγοντα ενός νοσοκομείου. Οι γιατροί χειρίζονται τέτοια περιστατικά με επαγγελματισμό και διακριτικότητα.

Πώς να μιλήσετε στον γυναικολόγο χωρίς αμηχανία

Ο γυναικείος αυνανισμός είναι θέμα που οι γυναικολόγοι συζητούν συχνά, οπότε δεν υπάρχει λόγος ντροπής. Πείτε απλά τι νιώθετε, από πότε και αν χρησιμοποιείτε παιχνίδια ή λιπαντικά. Οι σαφείς πληροφορίες βοηθούν τον γιατρό να βρει πιο γρήγορα την αιτία.

Σημειώστε από πριν τις ερωτήσεις σας, γιατί στο ιατρείο εύκολα ξεχνιούνται. Μπορείτε να ρωτήσετε ποιο λιπαντικό ταιριάζει στο δέρμα σας ή πώς καθαρίζεται ένα συγκεκριμένο υλικό. Αν νιώθετε πιο άνετα με γυναίκα γιατρό, έχετε κάθε δικαίωμα να το ζητήσετε.

Ακόμη και χωρίς συμπτώματα, ο τακτικός γυναικολογικός έλεγχος είναι καλή συνήθεια για κάθε ενήλικη γυναίκα. Εκεί μπορείτε να ρωτήσετε ό,τι σας απασχολεί, ακόμη κι αν σας φαίνεται μικρό. Όταν ο γυναικείος αυνανισμός συνοδεύεται από σωστή υγιεινή και τακτικούς ελέγχους, παραμένει μια ασφαλής και ευχάριστη στιγμή για τον εαυτό σας.

Πώς χωράει ο γυναικείος αυνανισμός μέσα σε μια σχέση;

Μέσα σε μια σχέση ο γυναικείος αυνανισμός δεν είναι απειλή, αλλά ένας προσωπικός χρόνος που συνυπάρχει ήρεμα με την κοινή σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Η επιθυμία για το δικό σας σώμα δεν αφαιρεί κάτι από τον άνθρωπο που αγαπάτε. Αντίθετα, κρατά ζωντανή τη σύνδεση με τη δική σας σεξουαλικότητα.

Γιατί δεν ανταγωνίζεται το κοινό σας σεξ

Ο γυναικείος αυνανισμός καλύπτει άλλες ανάγκες από το σεξ με σύντροφο: ησυχία, ρυθμό χωρίς βιασύνη και χρόνο μόνο για τον εαυτό. Το σεξ ως ζευγάρι προσφέρει εγγύτητα, παιχνίδι, τρυφερότητα και τη χαρά της κοινής ανακάλυψης. Οι δύο εμπειρίες δεν συγκρίνονται, γιατί καλύπτουν διαφορετικές πλευρές της επιθυμίας.

Μια γυναίκα μπορεί να αυνανίζεται όταν οι ρυθμοί της επιθυμίας στο ζευγάρι διαφέρουν, όταν ο σύντροφος λείπει ή απλώς όταν θέλει να χαλαρώσει μετά από μια βαριά μέρα. Κανένας από αυτούς τους λόγους δεν σημαίνει απόρριψη. Όταν το δείτε έτσι, η ζήλια και η ανασφάλεια χάνουν το έδαφός τους.

Αν παρ’ όλα αυτά νιώσετε ανασφάλεια, ονομάστε το συναίσθημα αντί να το κρύψετε. Μια φράση όπως «με αγχώνει λίγο, βοήθησέ με να το καταλάβω» είναι πιο ειλικρινής από τη σιωπή ή την ειρωνεία. Έτσι η κουβέντα μένει στο «εμείς» και όχι στο ποιος φταίει.

Πώς ανοίγετε την κουβέντα χωρίς αμηχανία

Μια ήρεμη στιγμή εκτός κρεβατιού, όπως μια βόλτα ή ένα ήσυχο απόγευμα, κάνει τη συζήτηση πιο εύκολη. Ξεκινήστε από το «εγώ» και όχι από το «εσύ», ώστε κανείς να μη νιώσει ότι κατηγορείται. Μια πρόταση όπως «θέλω να μιλάμε ανοιχτά για όσα μας αρέσουν» ανοίγει την πόρτα με ασφάλεια.

• Μιλήστε με περιέργεια, όχι με ανάκριση ή ειρωνεία.
• Δεχτείτε ότι ο γυναικείος αυνανισμός είναι προσωπικός και δεν χρειάζεται να μοιραστεί κάθε λεπτομέρεια.
• Ευχαριστήστε τον άλλον για την ειλικρίνεια, ακόμη κι αν σας ξάφνιασε.
• Αφήστε χρόνο για σκέψη και επιστρέψτε στο θέμα αργότερα, αν χρειαστεί.

Αν είστε εσείς η γυναίκα που θέλει να μιλήσει, δεν χρωστάτε εξηγήσεις για κάτι φυσιολογικό. Μπορείτε να μοιραστείτε μόνο όσα σας κάνουν να νιώθετε άνετα. Η ειλικρίνεια χτίζει εμπιστοσύνη, αλλά η ιδιωτικότητα παραμένει δικαίωμά σας.

Αν η σύντροφός σας προτιμά να κρατήσει κάποια πράγματα για τον εαυτό της, σεβαστείτε αυτό το όριο. Η διακριτικότητα μέσα στο ζευγάρι δεν είναι μυστικότητα, είναι προσωπικός χώρος. Όσο λιγότερη πίεση νιώθει, τόσο πιο εύκολα θα ανοιχτεί όταν η ίδια το θελήσει.

Τι μαθαίνει ένας σύντροφος όταν ο γυναικείος αυνανισμός συζητιέται ανοιχτά;

Όταν ο γυναικείος αυνανισμός συζητιέται χωρίς ντροπή, ο σύντροφος μαθαίνει τι βοηθά τη γυναίκα να χαλαρώσει, να εμπιστευτεί και να νιώσει ασφάλεια. Το κέρδος δεν είναι μια τεχνική, αλλά η κατανόηση. Η ακρόαση δίνει πληροφορίες για τη δική σας σύντροφο που κανένα άρθρο δεν μπορεί να σας δώσει.

Ακρόαση χωρίς άμυνα

Πολλοί σύντροφοι, μόλις ακούσουν μια επιθυμία, απαντούν αμέσως με εξηγήσεις ή δικαιολογίες. Η άμυνα όμως κλείνει τη συζήτηση πριν καν ξεκινήσει. Δοκιμάστε να ακούσετε μέχρι το τέλος και να επαναλάβετε με δικά σας λόγια όσα καταλάβατε.

Ερωτήσεις όπως «τι σε κάνει να νιώθεις άνετα;» ή «τι σε αγχώνει;» δίνουν πιο χρήσιμες απαντήσεις από τις γενικές κουβέντες. Ο γυναικείος αυνανισμός δείχνει συχνά ότι η απόλαυση ξεκινά από το μυαλό: από την ηρεμία, τον χρόνο και την αίσθηση ότι κανείς δεν βιάζεται. Αυτές τις συνθήκες μπορείτε να τις δημιουργήσετε και μαζί.

Προσέξτε επίσης τη γλώσσα του σώματος κατά τη συζήτηση. Ένα βλέμμα που αποφεύγει τη ματιά σας ή μια σύντομη απάντηση σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Σε αυτή την περίπτωση, αλλάξτε θέμα με ευγένεια και δείξτε ότι η πόρτα μένει ανοιχτή.

Ατμόσφαιρα, ρυθμός και όρια

Από μια ανοιχτή κουβέντα ο σύντροφος μαθαίνει τι χρειάζεται η γυναίκα γύρω από τη στιγμή: ησυχία, ζεστασιά, λιγότερη βιασύνη και χώρο να πει «σταμάτα» χωρίς τύψεις. Αυτά δεν είναι λεπτομέρειες, είναι οι βάσεις της εμπιστοσύνης. Όταν τα σεβαστείτε, η επιθυμία βρίσκει χώρο να εμφανιστεί.

• Ο καθένας μπορεί να πει «όχι» και στη μέση.
• Ένα «όχι» ή ένα «όχι τώρα» γίνεται δεκτό χωρίς παράπονα.
• Ο γυναικείος αυνανισμός δεν αποτελεί πρότυπο που πρέπει να αντιγράψετε.
• Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, γι’ αυτό ρωτάτε αντί να υποθέτετε.

Μια τέτοια κουβέντα δεν γίνεται μία φορά για πάντα. Οι προτιμήσεις αλλάζουν με την ηλικία, τη διάθεση και τη φάση της σχέσης. Ένα σύντομο «πώς νιώθεις για εμάς τελευταία;» κρατά τη σύνδεση ζωντανή και δείχνει ενδιαφέρον χωρίς πίεση.

Η ακρόαση ισχύει και μετά από μια ερωτική στιγμή. Ένα ήρεμο «τι σου άρεσε σήμερα;» την επόμενη μέρα, χωρίς βαθμολογίες, δίνει χώρο για ειλικρινή απάντηση. Έτσι η επικοινωνία γίνεται συνήθεια και όχι κρίση που πρέπει να λυθεί.

Γυναικείος αυνανισμός, πίεση και δυσκολία στον οργασμό

Η πίεση για επίδοση δυσκολεύει την απόλαυση, ενώ ο γυναικείος αυνανισμός σε χαλαρό περιβάλλον βοηθά πολλές γυναίκες να γνωρίσουν τις αντιδράσεις του σώματός τους. Ο οργασμός δεν είναι εξετάσεις με βαθμό. Όταν φύγει ο στόχος, συχνά μένει περισσότερος χώρος για την ευχαρίστηση.

Γιατί το άγχος μπλοκάρει την ευχαρίστηση;

Το άγχος, η κούραση και οι σκέψεις για την εμφάνιση τραβούν την προσοχή μακριά από τις αισθήσεις. Όταν το μυαλό παρακολουθεί και βαθμολογεί, το σώμα δύσκολα χαλαρώνει. Πολλές γυναίκες περιγράφουν ακριβώς αυτό: νιώθουν άνετα μόνες τους, αλλά μπλοκάρουν όταν πιστεύουν ότι κάποιος περιμένει αποτέλεσμα.

Ο γυναικείος αυνανισμός χωρίς στόχο, με χρόνο και χωρίς διακοπές, μπορεί να γίνει ένας ήρεμος τρόπος να ξαναβρείτε την επαφή με τις αισθήσεις σας. Βοηθούν απλά πράγματα: ένα κλειδωμένο δωμάτιο, ένα κινητό στο αθόρυβο, λίγες βαθιές αναπνοές. Αν ο οργασμός δεν έρθει, η εμπειρία δεν έχει αποτύχει.

• Αφήστε στην άκρη την ιδέα του «σωστού» χρόνου.
• Εστιάστε στην αναπνοή και όχι στο τέλος.
• Δώστε στον εαυτό σας άδεια να σταματήσει όποτε θέλει.

Η ίδια λογική ισχύει και στο ζευγάρι. Αν ο σύντροφος ρωτά συνεχώς «τελείωσες;», η ερώτηση γίνεται βάρος αντί για φροντίδα. Συμφωνήστε από πριν ότι η στιγμή μετράει για την εγγύτητα και όχι για το τέλος της. Ένα απλό «πώς είσαι;» δείχνει φροντίδα χωρίς να βάζει στόχο.

Πότε βοηθά ένας σεξοθεραπευτής

Αν η δυσκολία στον οργασμό σας στενοχωρεί για μεγάλο διάστημα ή φέρνει ένταση στη σχέση, ένας πιστοποιημένος σεξοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει. Οι συνεδρίες βασίζονται στη συζήτηση και δεν περιλαμβάνουν σωματική επαφή. Μπορείτε να πάτε μόνη ή μαζί με τον σύντροφό σας.

Στην πρώτη συνάντηση ο θεραπευτής ρωτά συνήθως για τη σχέση, τις συνήθειες και τις προσδοκίες σας. Λέτε μόνο όσα νιώθετε έτοιμη να μοιραστείτε. Αν δεν νιώσετε άνετα με τον συγκεκριμένο επαγγελματία, έχετε κάθε δικαίωμα να αναζητήσετε άλλον.

Ο γυναικείος αυνανισμός μπορεί να αποτελεί μέρος αυτής της δουλειάς, αν η ίδια η γυναίκα το επιθυμεί, γιατί τη βοηθά να μάθει τι της ταιριάζει με τον δικό της ρυθμό. Αν υπάρχει πόνος, αιμορραγία ή ερεθισμός, το πρώτο βήμα είναι ο γυναικολόγος. Εκείνος θα ελέγξει για σωματικές αιτίες πριν από οποιαδήποτε άλλη προσέγγιση.

Υπάρχει «υπερβολικός» γυναικείος αυνανισμός;

Ο γυναικείος αυνανισμός γίνεται πρόβλημα μόνο όταν διαταράσσει την καθημερινότητα, δηλαδή τη δουλειά, τον ύπνο, τις σχέσεις ή την αίσθηση ότι έχετε τον έλεγχο. Δεν υπάρχει «σωστός» αριθμός φορών. Η συχνότητα αλλάζει από γυναίκα σε γυναίκα και από περίοδο σε περίοδο της ζωής.

Ποια σημάδια αξίζουν προσοχή;

Το ερώτημα δεν είναι πόσο συχνά, αλλά πώς επηρεάζει τη ζωή σας. Αν μια συνήθεια σας κάνει να χάνετε υποχρεώσεις ή σας αφήνει με ενοχές και άγχος, αξίζει να σταθείτε λίγο. Τα παρακάτω σημάδια βοηθούν να το ξεκαθαρίσετε.

• Αργείτε ή ακυρώνετε δουλειά, σπουδές ή συναντήσεις.
• Ο ύπνος σας μικραίνει σταθερά εξαιτίας της συνήθειας.
• Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε, ακόμη κι όταν το θέλετε.
• Εμφανίζεται ερεθισμός ή ενόχληση στο σώμα.
• Καταφεύγετε στη συνήθεια μόνο για να ξεφύγετε από δύσκολα συναισθήματα.

Αν δεν αναγνωρίζετε τίποτα από αυτά, ο γυναικείος αυνανισμός σας είναι απλώς μέρος μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής. Οι ενοχές χωρίς λόγο βαραίνουν άδικα μια φυσιολογική πλευρά του εαυτού σας. Μια γυναίκα που αυνανίζεται συχνά αλλά κοιμάται καλά, δουλεύει και χαίρεται τις σχέσεις της δεν έχει κανένα πρόβλημα.

Τι κάνετε αν νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο

Πρώτα, παρατηρήστε πότε εμφανίζεται η ανάγκη: σε στιγμές βαρεμάρας, μοναξιάς ή έντονου στρες. Κρατήστε για λίγες μέρες σημειώσεις χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας. Συχνά το μοτίβο δείχνει ότι η πραγματική ανάγκη είναι ξεκούραση ή επαφή με άλλους ανθρώπους.

Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα βοηθούν: μια βόλτα το βράδυ, λιγότερη οθόνη πριν τον ύπνο, ένα τηλεφώνημα σε φίλη όταν νιώθετε μοναξιά. Δεν χρειάζεται να απαγορεύσετε κάτι στον εαυτό σας. Αρκεί να έχετε περισσότερες επιλογές για να χαλαρώνετε.

Αν η συνήθεια συνεχίζει να βαραίνει την καθημερινότητά σας, ένας ψυχολόγος ή σεξοθεραπευτής θα σας βοηθήσει χωρίς να σας κρίνει. Ο γυναικείος αυνανισμός δεν είναι ντροπή, ούτε όταν χρειάζεται λίγη προσοχή. Για ερεθισμό, πόνο ή οποιαδήποτε σωματική ενόχληση, κλείστε ραντεβού με γυναικολόγο χωρίς καθυστέρηση.

Ποιους μύθους πιστεύουν οι άντρες για το τι σημαίνει ο γυναικείος αυνανισμός;

Ο πιο συχνός μύθος είναι ότι ο γυναικείος αυνανισμός δείχνει απογοήτευση από τον σύντροφο, ενώ στην πραγματικότητα αφορά τη σχέση της γυναίκας με το δικό της σώμα. Η παρανόηση αυτή γεννά άσκοπη ζήλια και σιωπή μέσα στο ζευγάρι. Όταν ένας άντρας γνωρίζει τα γεγονότα, μιλά πιο ήρεμα και ακούει περισσότερο.

Οι περισσότεροι μύθοι δεν προέρχονται από τις ίδιες τις γυναίκες, αλλά από αντρικές κουβέντες, αστεία και εικόνες της οθόνης. Γι’ αυτό αξίζει να τους εξετάσετε έναν προς έναν, με ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σας.

«Αν το κάνει, σημαίνει ότι εγώ δεν της αρκώ»

Πολλοί άντρες βλέπουν τον αυνανισμό της συντρόφου τους σαν βαθμολογία για τις δικές τους ικανότητες. Στην πράξη ο γυναικείος αυνανισμός δεν είναι σύγκριση, αφού καλύπτει άλλες ανάγκες, όπως η ξεκούραση, η περιέργεια ή μια στιγμή μόνο για εκείνη. Η επιθυμία δεν εξαντλείται, οπότε μια προσωπική στιγμή δεν αφαιρεί κάτι από το κοινό σας σεξ.

Η ανασφάλεια αυτή φέρνει συχνά ερωτήσεις με τόνο κατηγορίας, που κάνουν τη σύντροφο να κλειστεί στον εαυτό της. Μια ήρεμη στάση, χωρίς ειρωνεία και χωρίς ζήλια, δείχνει ότι σέβεστε την ιδιωτική της ζωή. Ο σεβασμός αυτός χτίζει εμπιστοσύνη, και η εμπιστοσύνη κάνει πιο εύκολη κάθε κουβέντα για την επιθυμία.

Αν η σύντροφός σας σας εμπιστευτεί ότι αυνανίζεται, δεχτείτε το ως δείγμα οικειότητας. Αποφύγετε τα αστεία και τις ερωτήσεις για το «πόσο συχνά» ή το «γιατί», που μοιάζουν με ανάκριση. Μια απλή φράση, όπως «χαίρομαι που μου το είπες», κρατά την πόρτα ανοιχτή.

«Στην πραγματικότητα μοιάζει με αυτό που δείχνουν οι ταινίες»

Ένας ακόμη μύθος γεννιέται από τις ταινίες ενηλίκων, όπου ο γυναικείος αυνανισμός παρουσιάζεται σαν παράσταση για τα μάτια ενός θεατή. Στην πραγματική ζωή είναι κυρίως ιδιωτικός, ήσυχος και διαφορετικός για κάθε γυναίκα. Όταν ένας άντρας περιμένει «σκηνικό», δημιουργεί πίεση αντί για οικειότητα.

Οι σκηνές της οθόνης είναι σενάρια φτιαγμένα για εντύπωση, όχι πληροφορία για το πώς νιώθουν οι γυναίκες. Η πιο αξιόπιστη πηγή για τη σύντροφό σας είναι η ίδια, όταν και εφόσον θέλει να μιλήσει. Αν δεν θέλει, η σιωπή της είναι επίσης απάντηση που αξίζει σεβασμό.

Υπάρχουν και άλλες παρανοήσεις που ακούγονται συχνά σε αντρικές παρέες. Αξίζει να τις αναγνωρίζετε, ώστε να μην επηρεάζουν τη σχέση σας:

• «Ένα sex toy θα με αντικαταστήσει»: ένα αντικείμενο δεν προσφέρει τρυφερότητα, κουβέντα ή συναισθηματική σύνδεση.
• «Θα θέλει λιγότερο σεξ μαζί μου»: ο γυναικείος αυνανισμός συνυπάρχει συχνά με μια ενεργή κοινή ερωτική ζωή.
• «Οφείλει να μου το πει»: η προσωπική σεξουαλικότητα δεν χρειάζεται άδεια ούτε αναφορά.
• «Μια γυναίκα που αυνανίζεται είναι πάντα διαθέσιμη»: η προσωπική ευχαρίστηση δεν σημαίνει συναίνεση σε οτιδήποτε άλλο.

Όταν ακούτε τέτοια σχόλια σε αντρική παρέα, δεν χρειάζεται να κάνετε διάλεξη. Μια ήρεμη φράση, όπως «αυτό είναι μύθος, δεν ισχύει», αρκεί για να αλλάξει ο τόνος της κουβέντας. Έτσι προστατεύετε και την αξιοπρέπεια των γυναικών που δεν είναι παρούσες.

Ο γυναικείος αυνανισμός δεν χρειάζεται τη δική σας έγκριση για να είναι φυσιολογικός. Χρειάζεται μόνο τον ίδιο σεβασμό που περιμένετε κι εσείς για τις δικές σας προσωπικές στιγμές.

Πώς συζητάτε μια φαντασίωση όπου ο γυναικείος αυνανισμός παίζει ρόλο, με σύντροφο ή με συνοδό;

Ρωτήστε πρώτα, δεχτείτε κάθε απάντηση χωρίς πίεση και κρατήστε τη συζήτηση διακριτική, γιατί μια φαντασίωση έχει αξία μόνο όταν και τα δύο πρόσωπα συμφωνούν ελεύθερα. Αν ο γυναικείος αυνανισμός σας γοητεύει ως ιδέα, η επιθυμία σας είναι θεμιτή. Η απόφαση όμως ανήκει πάντα και στην άλλη πλευρά.

Οι φαντασιώσεις είναι φυσιολογικό κομμάτι της ενήλικης σεξουαλικότητας και δεν χρειάζεται να σας φέρνουν αμηχανία. Ο τρόπος που τις εκφράζετε κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια όμορφη στιγμή εμπιστοσύνης και σε μια άβολη πίεση. Μια φαντασίωση δεν χρειάζεται δικαιολόγηση, χρειάζεται όμως σωστή στιγμή και σεβασμό στον άλλον.

Με τη σύντροφό σας: κατάλληλη ώρα και ανοιχτές ερωτήσεις

Επιλέξτε μια χαλαρή ώρα έξω από την κρεβατοκάμαρα, χωρίς βιασύνη και χωρίς ποτό που θολώνει τις αποφάσεις. Ξεκινήστε με μια απλή ερώτηση, όπως «Θα ήθελες να μιλήσουμε για φαντασιώσεις;», και αφήστε της χώρο να απαντήσει με τον δικό της ρυθμό.

Μοιραστείτε πρώτα τη δική σας σκέψη με απλά λόγια και ρωτήστε αν εκείνη έχει κάποια που θέλει να πει. Αν ο γυναικείος αυνανισμός είναι μέρος της ιδέας σας, εξηγήστε ότι σας συγκινεί η εμπιστοσύνη και η οικειότητα, όχι μια «παράσταση». Ένα «όχι» ή ένα «ίσως αργότερα» είναι πλήρης απάντηση.

Μια φαντασίωση που λέγεται δυνατά δεν είναι υπόσχεση ότι θα γίνει πράξη. Πολλά ζευγάρια απολαμβάνουν απλώς τη συζήτηση, και αυτό αρκεί για να νιώσουν πιο κοντά. Αν κάποια στιγμή αποφασίσετε να τη δοκιμάσετε, συζητήστε ξανά τα όρια λίγο πριν.

Αν εκείνη μοιραστεί μια δική της φαντασίωση, ακούστε χωρίς να κρίνετε και χωρίς να γελάσετε. Ό,τι σας εμπιστευτεί μένει ανάμεσά σας και δεν αναφέρεται ποτέ σε τρίτους ή σε στιγμές θυμού.

Με μια συνοδό: ρωτήστε από πριν και σεβαστείτε τα όριά της

Μια συνοδός ορίζει η ίδια τι δέχεται και τι όχι, και τα όρια αυτά δεν αποτελούν αντικείμενο διαπραγμάτευσης. Αναφέρετε την επιθυμία σας ευγενικά κατά την κράτηση ή στην αρχή της συνάντησης, ώστε να αποφασίσει χωρίς πίεση. Αν ο γυναικείος αυνανισμός δεν είναι κάτι με το οποίο νιώθει άνετα, δεχτείτε το χωρίς σχόλια.

Βοηθά να ρωτήσετε ανοιχτά, για παράδειγμα «Υπάρχει κάτι που θέλεις να μείνει εκτός;». Έτσι δείχνετε ότι τα όριά της μετρούν περισσότερο από τη δική σας επιθυμία. Μια συνοδός που νιώθει σεβασμό χαλαρώνει, και η συνάντηση κυλά πιο φυσικά.

Το «ναι» της αρχής δεν καλύπτει αυτόματα όλη τη βραδιά. Αν εκείνη αλλάξει γνώμη, σταματάτε αμέσως, και το ίδιο δικαίωμα έχετε κι εσείς. Και οι δύο πρέπει να είστε ενήλικες και να συμμετέχετε με τη θέλησή σας.

Η διακριτικότητα προστατεύει και τις δύο πλευρές, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη συνάντηση. Κρατήστε μερικούς απλούς κανόνες που ισχύουν πάντα:

• Καμία φωτογραφία, βίντεο ή ηχογράφηση χωρίς ρητή συμφωνία, και ποτέ κρυφά.
• Όσα ειπώθηκαν στη συνάντηση μένουν εκεί, χωρίς αναφορές σε φίλους ή στο διαδίκτυο.
• Μη ζητάτε προσωπικά στοιχεία πέρα από όσα εκείνη επιλέγει να μοιραστεί.
• Γράφετε μηνύματα σύντομα και ευγενικά, χωρίς λεπτομέρειες που δεν χρειάζονται.

Ο γυναικείος αυνανισμός, ως θέμα συζήτησης, θέλει την ίδια ευγένεια με κάθε άλλη ερωτική επιθυμία. Με ξεκάθαρη ερώτηση, σεβασμό στην απάντηση και εχεμύθεια, η εμπειρία μένει ευχάριστη για όλους.

Συμπέρασμα

Ο γυναικείος αυνανισμός είναι μια φυσιολογική και προσωπική πλευρά της ενήλικης σεξουαλικότητας, που δεν απειλεί κανέναν άντρα και δεν χρειάζεται εξηγήσεις ή άδεια. Οι μύθοι για αποτυχία ή αντικατάσταση χάνουν τη δύναμή τους όταν τους εξετάζετε ήρεμα.

Αν θέλετε να μοιραστείτε φαντασιώσεις, ρωτήστε πρώτα και σεβαστείτε κάθε όριο, είτε μιλάτε με τη σύντροφό σας είτε με μια συνοδό. Όταν ο γυναικείος αυνανισμός γίνεται θέμα κουβέντας, η διακριτικότητα και η συναίνεση κάνουν την εμπειρία ασφαλή για όλους.

Συχνές Ερωτήσεις για τον Γυναικείο Αυνανισμό

Ο γυναικείος αυνανισμός είναι κάτι συνηθισμένο ή εξαίρεση;

Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο. Γυναίκες κάθε ηλικίας, με ή χωρίς σύντροφο, αυνανίζονται για χαλάρωση, για αυτογνωσία ή απλώς για ευχαρίστηση. Δεν υπάρχει λόγος για ντροπή, όπως δεν υπάρχει και υποχρέωση να το κάνει κάθε γυναίκα.

Είναι υγιής συνήθεια για το σώμα και την ψυχολογία;

Ναι, για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια ασφαλής μορφή σεξουαλικής έκφρασης. Ο γυναικείος αυνανισμός δεν φέρνει κίνδυνο εγκυμοσύνης και μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση. Αρκούν καθαρά χέρια, καθαρά αξεσουάρ και προσοχή σε κάθε ενόχληση.

Μπορεί να επηρεάσει το σεξ με τον σύντροφο;

Για τα περισσότερα ζευγάρια όχι με αρνητικό τρόπο. Η αυτογνωσία κάνει πιο απλό να πει μια γυναίκα τι προτιμά στο κοινό σεξ. Αν το ζευγάρι νιώθει απόσταση, η αιτία βρίσκεται συνήθως στην επικοινωνία και όχι στην προσωπική στιγμή.

Πόσο συχνά θεωρείται φυσιολογικό;

Δεν υπάρχει σωστός αριθμός. Κάποιες γυναίκες αυνανίζονται συχνά, άλλες σπάνια ή καθόλου, και όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Ο γυναικείος αυνανισμός γίνεται θέμα προβληματισμού μόνο όταν εμποδίζει τη δουλειά, τον ύπνο ή τις σχέσεις.

Είναι εντάξει να αυνανίζεται μια γυναίκα ενώ έχει σταθερή σχέση;

Ναι, η προσωπική σεξουαλικότητα δεν σταματά όταν ξεκινά μια σχέση. Κάθε σύντροφος έχει δικαίωμα σε ιδιωτικές στιγμές, και ένα ζευγάρι μπορεί να συζητήσει ανοιχτά πώς νιώθει γι’ αυτό, χωρίς ζήλια ή απαγορεύσεις.

Πώς διατηρούνται καθαρά τα sex toys;

Το πλύσιμο γίνεται κάθε φορά, πριν και μετά, με νερό και ουδέτερο σαπούνι. Αφήστε τα να στεγνώσουν καλά και φυλάξτε τα χωριστά σε υφασμάτινη θήκη. Ελέγχετε τακτικά για ραγίσματα ή φθορές.

Πότε χρειάζεται επίσκεψη σε γυναικολόγο;

Κλείστε ραντεβού με γυναικολόγο αν εμφανιστεί πόνος, αιμορραγία, επίμονος ερεθισμός, ασυνήθιστη έκκριση ή οσμή. Η επίσκεψη χρειάζεται και όταν μια ενόχληση επιστρέφει κάθε φορά μετά τον αυνανισμό. Ο γιατρός θα σας εξετάσει με διακριτικότητα και χωρίς κριτική.