Οι Athens escorts είναι η καλύτερη επιλογή σας για να περάσετε ένα ξεχωριστό βράδυ και να ζήσετε κάτι διαφορετικό. Όλες οι escorts μας είναι πρόθυμες να σας κάνουν να περάσετε μια μαγευτική βραδιά, γεμάτη πάθος και ένταση. Για συντροφιά όποτε τη θέλετε, δείτε τα escorts tours.
Το σεξ είναι η χαρά και η ευφορία που σου προσφέρει η ερωτική πράξη και αυτά συμβάλουν ώστε να ζεις περισσότερο.
Για ζεστή και χαλαρή συντροφιά που φτιάχνει τη διάθεση, ρίξτε μια ματιά στα escorts tours και στο Athens Escorts Stars.
Μια έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αν αφήσουμε κατά μέρους παραμέτρους όπως το άγχος και την ποιότητα της ερωτικής σχέσης, όσοι έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν πιο πολλές πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο.
Τόσο απλό, τόσο καθαρό. Χρησιμοποιήστε λοιπόν αυτό το επιχείρημα υπέρ και απόλαυσε το σεξ για να φτάσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Το σεξ προσφέρει σημαντικούς παράγοντες για την υγεία μας. Παρακάτω θα δείτε τους ποιο σημαντικούς παράγοντες ώστε να κάνετε συχνά σεξ.
1 Γονιμότητα
Για τα ζευγάρια εκείνα που θέλουν να τεκνοποιήσουν, ένας μεγάλος μύθος είναι ότι η αποφυγή της εκσπερμάτισης αυξάνει τη κινητικότητα του σπέρματος. Οι άνδρες που έχουν προβλήματα γονιμότητας εξαιτίας της χαμηλής ποιότητας του σπέρματος τους βελτιώνουν τις πιθανότητές τους κάνοντας σεξ κάθε μέρα.
Η αποχή από το σεξ στους άνδρες των οποίων το πρόβλημα γονιμότητας οφείλεται σε γενετικές βλάβες του σπέρματος τους και όχι στη μικρή του ποσότητα, μπορεί να χειροτερεύσει τα πράγματα. Αντίθετα, η πιλοτική μελέτη που έγινε σε 42 άνδρες με σοβαρές αλλοιώσεις DNA στο σπέρμα έδειξε ότι η καθημερινή εκσπερμάτιση βελτιώνει το σπέρμα κατά 12%.
2 Μακροζωία
Η σεξουαλική δραστηριότητα φαίνεται ότι έχει προστατευτική επίδραση στην υγεία των ανδρών, κάτι που συνδέεται με τις επιδράσεις της ανδρικής ορμόνης που παράγεται στα επινεφρίδια και λειτουργεί ως δομικό στοιχείο άλλων ορμονών όπως τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη.
Γενικά και σε άνδρες και σε γυναίκες το συχνό και καθημερινό σεξ κάνει πολύ καλό στην υγεία και στη ζωή καθώς σου προσθέτει χρόνια
3 Καλύτερη διάθεση
Κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης απελευθερώνεται ουσίες του οργανισμού όπως ενδορφίνες νευροδιαβιβαστές. Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης, που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ, έχει βρεθεί ότι κάνει τους ανθρώπους πιο γενναιόδωρους, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στη χαλάρωση και σε καλύτερο ύπνο.
Οι σεξουαλικά δραστήριες γυναίκες σε μακροχρόνιες σχέσεις έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με γυναίκες χωρίς σεξουαλική ζωή. Οι ερευνητές εικάζουν ότι το ανδρικό σπέρμα περιέχει ορμόνες που τονώνουν τη διάθεση όταν εισέρχονται μέσω των τοιχωμάτων του κόλπου στην κυκλοφορία του αίματος.
Βρείτε μια escort και κάντε σεξ καθημερινά
Εάν λοιπόν θέλετε να κάνετε σεξ καθημερινά ώστε να ζήσετε περισσότερο τότε η λύση είναι μια πανέμορφη escort και μπορεί να σας χαρίσει μοναδικές και ανεπανάληπτες στιγμές μια μέρα.
Γι αυτό μην αργείτε! Κλείστε τώρα ραντεβού με τα καλύτεραcall girls και Greece escorts και απολαύστε μια ξεχωριστή εμπειρία στη ζωή σας!
Σεξ και μακροζωία: τι σημαίνει αυτή η σχέση με απλά λόγια;
Η σχέση ανάμεσα σε σεξ και μακροζωία σημαίνει ότι μια ικανοποιητική ερωτική ζωή συνδέεται συχνά με καλύτερη γενική ευεξία, χωρίς όμως να αποτελεί εγγύηση για περισσότερα χρόνια ζωής. Η οικειότητα είναι ένα κομμάτι της συνολικής εικόνας της υγείας σας, δίπλα στον ύπνο, την κίνηση και τις καλές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σας.
Όταν διαβάζετε για σεξ και μακροζωία ότι το σεξ «χαρίζει χρόνια», κρατήστε μια λογική απόσταση. Οι άνθρωποι με ενεργή ερωτική ζωή έχουν συχνά ήδη καλή φυσική κατάσταση, λιγότερο άγχος και σταθερές συνήθειες. Γι’ αυτό η οικειότητα μοιάζει περισσότερο με σημάδι καλής ευεξίας παρά με μοναδική αιτία της.
Συσχέτιση δεν σημαίνει αιτία
Όταν δύο πράγματα εμφανίζονται μαζί, αυτό δεν σημαίνει ότι το ένα προκαλεί το άλλο. Στο θέμα σεξ και μακροζωία, η καλή υγεία μπορεί να φέρνει περισσότερη επιθυμία, και όχι μόνο το αντίστροφο. Η πιο ασφαλής ανάγνωση είναι ότι τα δύο συχνά συνυπάρχουν και στηρίζουν το ένα το άλλο.
Αυτό δεν μειώνει την αξία που έχει το θέμα σεξ και μακροζωία. Η ερωτική επαφή με συναίνεση, σεβασμό και ασφάλεια μπορεί να βοηθήσει στη διάθεση και στη σύνδεση με τον άλλον άνθρωπο. Απλώς δεν χρειάζεται να τη βλέπετε ως υποχρέωση, ως άσκηση ή ως θεραπεία.
Η επιθυμία δεν είναι ίδια σε όλους, ούτε μένει σταθερή σε όλη τη ζωή. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν πλήρεις με πιο αραιές στιγμές οικειότητας, ενώ άλλοι τις αναζητούν πιο συχνά. Και οι δύο περιπτώσεις είναι φυσιολογικές, αρκεί κάθε απόφαση να παίρνεται ελεύθερα από ενήλικες.
Τι μπορείτε να κρατήσετε από το θέμα σεξ και μακροζωία
Το πιο χρήσιμο μήνυμα για σεξ και μακροζωία είναι πρακτικό και απλό. Η ποιότητα της οικειότητας μετράει περισσότερο από τη συχνότητα, και η επιθυμία σας μπορεί να αλλάζει από περίοδο σε περίοδο. Μια ήρεμη, συναινετική στιγμή με κάποιον που σέβεστε αξίζει περισσότερο από κάθε βιαστική συνάντηση.
- Επιλέξτε στιγμές οικειότητας που σας κάνουν να νιώθετε άνετα και ασφαλείς.
- Μιλήστε ανοιχτά για όρια, επιθυμίες και προφυλάξεις πριν από κάθε συνάντηση.
- Μη συγκρίνετε τη δική σας ερωτική ζωή με αυτή άλλων ανθρώπων.
- Δείτε τη σύνδεση ανάμεσα σε σεξ και μακροζωία ως κίνητρο για συνολική φροντίδα του εαυτού σας.
Οικειότητα, άγχος και ύπνος: τι ρόλο παίζουν στο θέμα σεξ και μακροζωία;
Η οικειότητα μπορεί να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει μετά από μια δύσκολη μέρα, και η χαλάρωση συχνά διευκολύνει έναν πιο ήσυχο και πιο ξεκούραστο ύπνο. Το χαμηλότερο άγχος και ο καλός ύπνος είναι δύο από τους λόγους που η συζήτηση για σεξ και μακροζωία αφορά την καθημερινή σας ευεξία.
Στο θέμα σεξ και μακροζωία μετράει επίσης η αίσθηση σύνδεσης με έναν άλλον άνθρωπο. Η μοναξιά βαραίνει τη διάθεση, ενώ μια ζεστή κουβέντα και μια ήρεμη βραδιά μπορεί να ελαφρύνουν τη μέρα σας. Η οικειότητα λοιπόν δεν είναι μόνο σωματική, είναι και συναισθηματική.
Άγχος, ένταση και χαλάρωση
Όταν μιλάμε για σεξ και μακροζωία, το καθημερινό άγχος παίζει ρόλο, γιατί κουράζει το σώμα και το μυαλό. Η τρυφερή επαφή και η αίσθηση ότι κάποιος σας αποδέχεται μπορεί να σας βοηθήσουν να αφήσετε πίσω την ένταση της μέρας. Η χαλάρωση όμως έρχεται μόνο όταν η συνάντηση γίνεται χωρίς πίεση και με ξεκάθαρη συναίνεση.
Αν το άγχος σας είναι έντονο ή κρατάει πολύ καιρό, η οικειότητα δεν αρκεί από μόνη της. Ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας προτείνει τρόπους διαχείρισης που ταιριάζουν στη δική σας ζωή. Η φροντίδα του μυαλού ανήκει στην ίδια εικόνα ευεξίας με τη φροντίδα του σώματος.
Μια ήρεμη συνάντηση χρειάζεται και καλή προετοιμασία. Συμφωνήστε από πριν τι θέλετε και τι όχι, ώστε να μη μένει χώρος για αμηχανία. Η καθαρή επικοινωνία με τον σύντροφο ή με την επαγγελματία συντροφιά σας κάνει τη στιγμή πιο ανάλαφρη για όλους.
Ύπνος και ξεκούραση μετά την οικειότητα
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο ήρεμοι και νυσταγμένοι μετά από μια ευχάριστη στιγμή οικειότητας. Αυτή η ηρεμία μπορεί να κάνει πιο εύκολο τον ύπνο, ειδικά όταν το περιβάλλον είναι ήσυχο. Ο ύπνος έχει κεντρική θέση στο θέμα σεξ και μακροζωία, γιατί το ξεκούραστο σώμα αντέχει καλύτερα την καθημερινότητα.
- Κρατήστε το δωμάτιο ήσυχο, δροσερό και σκοτεινό.
- Αφήστε το κινητό μακριά από το κρεβάτι το βράδυ.
- Αποφύγετε το βαρύ φαγητό και το πολύ αλκοόλ αργά τη νύχτα.
Σεξ και μακροζωία σε ένα δραστήριο σώμα: μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όχι υποκατάστατο
Στο θέμα σεξ και μακροζωία, η οικειότητα μπορεί να συμπληρώσει την τακτική κίνηση, τη σωστή διατροφή και τη ζωή χωρίς κάπνισμα, αλλά δεν τις αντικαθιστά. Ένα σώμα που κινείται, τρέφεται σωστά και ξεκουράζεται έχει συνήθως και περισσότερη ενέργεια για τρυφερές στιγμές.
Η ιδέα ότι η οικειότητα μπορεί να αντικαταστήσει την άσκηση ή τη σωστή διατροφή είναι παραπλανητική. Η ερωτική επαφή είναι ευχάριστη και κινητοποιεί το σώμα, όμως δεν προσφέρει τη σταθερή άσκηση που χρειάζεται η καρδιά. Το πραγματικό όφελος έρχεται όταν όλες οι καλές συνήθειες λειτουργούν μαζί.
Κίνηση, διατροφή και ζωή χωρίς κάπνισμα
Το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο βοηθούν την καρδιά και τη φυσική αντοχή. Μια διατροφή με λαχανικά, φρούτα, όσπρια και ψάρι στηρίζει την ενέργειά σας μέσα στη μέρα. Το κάπνισμα, αντίθετα, συνδέεται με προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος, που μπορεί να επηρεάσουν και την ερωτική ζωή.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα από τη μία μέρα στην άλλη. Ξεκινήστε με μια μικρή αλλαγή, όπως έναν καθημερινό περίπατο ή ένα πιο ελαφρύ βραδινό γεύμα. Οι μικρές και σταθερές αλλαγές κρατούν περισσότερο από τις απότομες αποφάσεις και σας δίνουν ενέργεια για όλη τη μέρα.
- Βάλτε λίγη κίνηση στις περισσότερες μέρες της εβδομάδας.
- Πίνετε αρκετό νερό και περιορίστε το αλκοόλ.
- Ζητήστε βοήθεια από τον γιατρό σας για να κόψετε το τσιγάρο.
- Φροντίστε τον ύπνο σας με την ίδια σοβαρότητα που φροντίζετε τη διατροφή σας.
Δείτε αυτές τις συνήθειες ως ομάδα που λειτουργεί μαζί. Η σχέση ανάμεσα σε σεξ και μακροζωία έχει νόημα μόνο μέσα σε αυτό το πλαίσιο, όπου η οικειότητα προστίθεται σε έναν ήδη προσεγμένο τρόπο ζωής.
Πότε να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας
Αν έχετε πρόβλημα με την καρδιά, υψηλή πίεση, διαβήτη ή άλλη χρόνια πάθηση, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας για την ερωτική δραστηριότητα. Κάντε το ίδιο όταν κάποιο φάρμακο σας κόβει τη διάθεση ή την αντοχή. Μια ειλικρινής συζήτηση με τον γιατρό είναι απλή φροντίδα υγείας και δεν έχει τίποτα ντροπιαστικό.
Ακούστε επίσης τα μηνύματα του σώματός σας κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Αν νιώσετε πόνο στο στήθος, ζάλη ή έντονη δύσπνοια, σταματήστε αμέσως και ζητήστε ιατρική βοήθεια. Με αυτή την προσοχή, το θέμα σεξ και μακροζωία μένει αυτό που πρέπει να είναι: μια υπενθύμιση να φροντίζετε το σώμα σας με ευθύνη.
Σεξ και μακροζωία μετά τα 50: επιθυμία, έλεγχοι υγείας και επικοινωνία με τον σύντροφο
Μετά τα 50, το θέμα σεξ και μακροζωία αφορά κυρίως την ποιότητα της οικειότητας, με τακτικούς ελέγχους υγείας και ειλικρινή κουβέντα με τον σύντροφό σας. Η επιθυμία συχνά αλλάζει μορφή, αλλά δεν χάνεται απαραίτητα. Πολλά ζευγάρια βρίσκουν σε αυτή την ηλικία περισσότερη άνεση και λιγότερη βιασύνη.
Πώς αλλάζει η επιθυμία με τα χρόνια
Στο θέμα σεξ και μακροζωία μετρούν και οι ορμονικές αλλαγές, η κούραση ή κάποια φάρμακα, που μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση για οικειότητα. Αυτό είναι συνηθισμένο και δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά στη σχέση σας. Συχνά βοηθά να δώσετε περισσότερο χρόνο στο άγγιγμα, στην τρυφερότητα και στη χαλαρή κουβέντα.
Όσοι ενδιαφέρονται για σεξ και μακροζωία βλέπουν ότι με τα χρόνια ο αυθορμητισμός συχνά δίνει τη θέση του σε στιγμές που σχεδιάζετε μαζί. Ένα ήσυχο απόγευμα χωρίς υποχρεώσεις μπορεί να είναι πιο ευχάριστο από μια βιαστική νύχτα. Η αλλαγή αυτή δεν μειώνει την οικειότητα, απλώς της δίνει άλλο ρυθμό.
Αν η επιθυμία πέσει απότομα ή σας στενοχωρεί, αναφέρετέ το στον γιατρό σας χωρίς αμηχανία. Εκείνος μπορεί να ελέγξει αν παίζουν ρόλο τα φάρμακα, οι ορμόνες ή η γενική σας κατάσταση. Όταν μιλάμε για σεξ και μακροζωία, η αποδοχή του σώματος έχει μεγαλύτερη αξία από τη σύγκριση με το παρελθόν.
Έλεγχοι υγείας και ανοιχτή κουβέντα με τον σύντροφο
Για σεξ και μακροζωία, οι τακτικοί έλεγχοι υγείας σάς δίνουν καθαρή εικόνα για την πίεση, την καρδιά και τη γενική σας φόρμα. Αν έχετε καρδιακό ή άλλο χρόνιο πρόβλημα, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας ποια σωματική προσπάθεια σας ταιριάζει. Μη διστάζετε να ρωτήσετε και για τη σεξουαλική ζωή, γιατί είναι μέρος της υγείας σας.
Με τον σύντροφό σας, η κουβέντα πετυχαίνει καλύτερα σε μια ήρεμη στιγμή και όχι στο κρεβάτι. Ξεκινήστε από όσα σας αρέσουν και όχι από όσα λείπουν. Μια φράση όπως «μου λείπει να είμαστε κοντά» ανοίγει την κουβέντα πιο ζεστά από ένα παράπονο.
- Πείτε τι σας ευχαριστεί σήμερα, όχι τι σας άρεσε πριν από χρόνια.
- Συμφωνήστε μαζί τον ρυθμό, χωρίς πίεση και χωρίς ενοχές.
- Σεβαστείτε πάντα το «όχι» ή το «όχι απόψε» του άλλου.
- Αντιμετωπίστε το ζήτημα σεξ και μακροζωία ως κοινή φροντίδα, όχι ως υποχρέωση.
Για σεξ και μακροζωία στο ζευγάρι, η ειλικρινής κουβέντα μειώνει τις παρεξηγήσεις και κρατά ζωντανή την εγγύτητα. Όταν και οι δύο νιώθετε ότι σας ακούνε, η οικειότητα γίνεται πιο ήρεμη και πιο ευχάριστη. Αν η κουβέντα κολλάει συχνά, ένας σύμβουλος ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κοινή γλώσσα.
Σεξ και μακροζωία με ασφάλεια σε κάθε ηλικία: προφυλακτικά, εξετάσεις και τακτικοί έλεγχοι
Η σχέση ανάμεσα σε σεξ και μακροζωία στηρίζεται στην ασφάλεια: προφυλακτικό σε κάθε νέα γνωριμία, τακτικές εξετάσεις σεξουαλικής υγείας και ανοιχτή κουβέντα πριν από κάθε συνάντηση. Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα δεν κοιτούν ηλικία. Η προστασία αφορά τους νέους όσο και τους ώριμους ενήλικες. Όσο περισσότερο φροντίζετε την πρόληψη, τόσο πιο ελεύθερα απολαμβάνετε την οικειότητα.
Το προφυλακτικό παραμένει η βασική προστασία
Ένα συχνό λάθος στο θέμα σεξ και μακροζωία: μετά την εμμηνόπαυση, πολλά ζευγάρια αφήνουν το προφυλακτικό, επειδή δεν υπάρχει πια φόβος εγκυμοσύνης. Η προστασία από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα όμως χρειάζεται ακόμη. Με κάθε νέο ή περιστασιακό σύντροφο, το προφυλακτικό είναι η πιο απλή και αξιόπιστη επιλογή.
Σε μια συνάντηση με escort, το προφυλακτικό είναι αυτονόητος όρος και για τους δύο. Οι επαγγελματίες escorts το ζητούν από σεβασμό για την υγεία όλων, και ο πελάτης που το δέχεται χωρίς συζήτηση δείχνει ωριμότητα. Αν χρειάζεστε λιπαντικό, διαλέξτε ένα που είναι συμβατό με το προφυλακτικό.
Πριν από μια νέα γνωριμία ανάμεσα σε ενήλικες, μιλήστε καθαρά για την προστασία και για τα όρια του καθενός. Ο καθένας μπορεί να πει «σταματάμε» όποτε θέλει, και αυτό γίνεται πάντα σεβαστό. Αυτή η κουβέντα δεν χαλά τη διάθεση, αντίθετα χτίζει εμπιστοσύνη.
Εξετάσεις σεξουαλικής υγείας και τακτικοί έλεγχοι
Οι εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα είναι απλές και γίνονται με διακριτικότητα. Αξίζει να τις κάνετε όταν αλλάζετε σύντροφο, μετά από επαφή χωρίς προστασία ή όταν το προτείνει ο γιατρός σας. Κάποιες λοιμώξεις δεν δίνουν εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό ο έλεγχος δίνει σιγουριά.
- Έχετε πάντα προφυλακτικά μαζί σας και ελέγχετε την ημερομηνία λήξης.
- Κλείστε εξετάσεις σεξουαλικής υγείας όταν αλλάζει η ερωτική σας ζωή.
- Βάλτε το θέμα σεξ και μακροζωία στις ερωτήσεις προς τον γιατρό σας.
Ο τακτικός έλεγχος δεν δείχνει δυσπιστία, αλλά φροντίδα για εσάς και για όσους συναντάτε. Έτσι το ζήτημα σεξ και μακροζωία αποκτά πρακτική μορφή: προστασία, ενημέρωση και ήρεμη κουβέντα πριν από κάθε νέα γνωριμία.
Συμπέρασμα
Η σύνδεση ανάμεσα σε σεξ και μακροζωία φαίνεται πιο καθαρά σε μια ήρεμη, ασφαλή και πρόθυμη οικειότητα, που ταιριάζει στην ηλικία, στην υγεία και στις επιθυμίες σας. Δεν υπάρχει σωστή συχνότητα για όλους, μόνο αυτή που σας κάνει να νιώθετε καλά.
Κάντε τους ελέγχους σας, χρησιμοποιείτε προφυλακτικό με κάθε νέο σύντροφο και μιλάτε ανοιχτά για όσα θέλετε και όσα δεν θέλετε. Αν έχετε καρδιακό ή άλλο πρόβλημα υγείας, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας.
Συχνές Ερωτήσεις για Σεξ και Μακροζωία
Συνδέεται το σεξ με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής;
Ο όρος σεξ και μακροζωία περιγράφει μια σύνδεση, όχι μια υπόσχεση. Η ευχάριστη οικειότητα συνδέεται με καλύτερη διάθεση και χαλάρωση, όμως δεν εγγυάται μεγαλύτερη ζωή. Λειτουργεί καλύτερα μαζί με κίνηση, σωστή διατροφή, καλό ύπνο και τακτικούς ελέγχους.
Πόσο συχνά είναι υγιές να κάνει κανείς σεξ;
Δεν υπάρχει ένας αριθμός που ταιριάζει σε όλους. Υγιής συχνότητα είναι αυτή που θέλετε και οι δύο, χωρίς πίεση, πόνο ή ενοχές. Αν η διαφορά επιθυμίας σας στενοχωρεί, μια ήρεμη κουβέντα ή ένας ειδικός μπορούν να βοηθήσουν.
Μπορεί η οικειότητα να βοηθήσει στον ύπνο;
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο χαλαροί και νυστάζουν πιο εύκολα μετά από μια τρυφερή στιγμή. Η οικειότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση πριν από τον ύπνο. Αν όμως η αϋπνία επιμένει, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Είναι ασφαλές το σεξ όταν έχετε καρδιακά προβλήματα;
Η απάντηση εξαρτάται από την κατάστασή σας, γι’ αυτό ρωτήστε πρώτα τον καρδιολόγο σας. Εκείνος ξέρει τα φάρμακα και τις αντοχές σας. Αν νιώσετε πόνο στο στήθος, ζάλη ή δύσπνοια, σταματήστε αμέσως και ζητήστε βοήθεια.
Μειώνεται η επιθυμία με την ηλικία;
Σε πολλούς ανθρώπους η επιθυμία αλλάζει με τα χρόνια, χωρίς όμως να σβήνει. Συχνά γίνεται πιο ήρεμη και πιο συναισθηματική. Αν η πτώση είναι απότομη ή σας ενοχλεί, μια κουβέντα με τον γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει.
Έχει σημασία το ασφαλές σεξ και μετά τα 50;
Ναι, γιατί τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα μεταδίδονται σε κάθε ηλικία. Χρησιμοποιείτε προφυλακτικό με κάθε νέο σύντροφο και κάνετε εξετάσεις όταν αλλάζει η ερωτική σας ζωή. Όποιος νοιάζεται για σεξ και μακροζωία, προστατεύει τον εαυτό του και τους άλλους.
Δείτε περισσότερα για το σεξ:
Συχνές ερωτήσεις
Αποδεικνύεται ότι το σεξ προσθέτει χρόνια ζωής;
Όχι με βεβαιότητα. Οι μελέτες που συνδέουν τη συχνή σεξουαλική δραστηριότητα με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής είναι κυρίως παρατηρησιακές, άρα δείχνουν συσχέτιση και όχι αιτία. Οι πιο υγιείς άνθρωποι συχνά έχουν και πιο ενεργή σεξουαλική ζωή. Το ικανοποιητικό σεξ είναι μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μαζί με κίνηση, ύπνο και ιατρικό έλεγχο.
Πόσο συχνό σεξ θεωρείται φυσιολογικό;
Δεν υπάρχει μια «σωστή» συχνότητα που ισχύει για όλους. Για κάποιους φυσιολογικό είναι το καθημερινό σεξ και για άλλους μία ή δύο φορές τον μήνα. Σημασία έχει να υπάρχει κοινή επιθυμία, ικανοποίηση και ασφάλεια. Αν η διάθεσή σας πέσει απότομα και αυτό σας απασχολεί, αξίζει να το συζητήσετε με γιατρό.
Μετράει το σεξ ως σωματική άσκηση;
Μόνο σε μικρό βαθμό. Η σεξουαλική επαφή είναι ήπια έως μέτρια σωματική δραστηριότητα και συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά, οπότε καίει περιορισμένες θερμίδες. Δεν αντικαθιστά τα 150 έως 300 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα που συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για τους ενήλικες, όπως το γρήγορο περπάτημα, η κολύμβηση ή το ποδήλατο.
Πώς προστατεύετε την υγεία σας όταν κάνετε συχνά σεξ;
Με προφυλακτικό σε κάθε επαφή με μη μόνιμο σύντροφο και με τακτικές εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, ακόμη κι αν δεν έχετε συμπτώματα. Η συναίνεση και η καθαρή επικοινωνία για τα όρια είναι εξίσου βασικές. Αν εμφανιστούν δυσκολίες στη στύση, μιλήστε με γιατρό, γιατί μπορεί να συνδέονται με την υγεία της καρδιάς και των αγγείων.