Μετά από μια διακοπή από το σεξ, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό σας για να επιστρέψετε στη δραστηριότητα αυτή. Αν είστε έτοιμοι ξανά για σεξ με μια έμπειρη συνοδό, δείτε τα escorts tours.
Συμβουλές για να επιστρέψετε στο παιχνίδι όταν δεν έχετε σεξουαλική επαφή καιρό
Ας υποθέσουμε ότι ήσασταν εκτός της σεξουαλικής σκηνής για κάποιο χρονικό διάστημα, για οποιοδήποτε λόγο – διαζευγμένος, χήρος, απλά δεν βρήκατε το κατάλληλο ταίρι – αλλά είστε έτοιμοι να αρχίσετε να παίζετε ξανά ιδίως με escorts; Συγχαρητήρια για το άλμα στη ζωή!
Αν θέλετε να ξεκινήσετε ξανά με μια συνοδό που σέβεται τον ρυθμό σας, δείτε τα escorts tours και το Athens Escorts Stars.
Βεβαιωθείτε ότι τα μέλη του σώματος σας εξακολουθούν να εκτελούν τις ίδιες λειτουργίες που είχαν πάντα, αν και ίσως λίγο πιο αργά και λιγότερο ακροβατικά. Αυτό που ανεβαίνει ακόμα πρέπει να κατεβαίνει, αν μπήκε, πρέπει να βγει!
Απαλλάξτε τον εαυτό σας από κανόνες και περιορισμούς
Σκέψου τι θέλεις να επιτύχεις: Απλά μια περιστασιακή συνάντηση για να ξαναγυρίσεις; Σχέση με οφέλη; Ή μια σοβαρή σχέση; Και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ίσως να μην θέλετε να κάνετε σεξ με κάποιον μέχρι να τον γνωρίσετε καλά, κάτι που είναι εντάξει. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να το πάτε αργά. Σας επιτρέπεται να το κάνετε ό, τι κι αν νιώθετε.
Αν είστε αβέβαιοι για το σώμα σας
Νιώθετε ασφαλής να σας δουν γυμνό; Δεν προτείνω μεγάλες διατροφικές συνήθειες ή μη ρεαλιστικά σχήματα προπόνησης, αλλά η ενεργός δράση θα σας κάνει να νιώσετε πιο ζωντανοί και ευέλικτοι. Δεν χρειάζεστε ένα σώμα glam, αλλά δεν θα μπορούσε να βλάψει η άσκηση και η διατηρήσει της καλής διατροφής. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί, να σας βοηθήσει να αποβάλλετε το άγχος και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αυτό το αυτοκριτικό κομμάτι που ψιθυρίζει, “Δεν είμαι αρκετά καλός“, σκεφτείτε την άσκηση και τη διατροφή ως μέσω ανάκτησης αυτοεκτίμησης.
Αναφέρετε τι χρειάζεται το σώμα σας και πώς ανταποκρίνεται
Εξερευνήστε και επιστρέψτε σε επαφή με το σώμα σας έτσι ώστε να μην είστε εντελώς άγνωστοι με το τι σας ερεθίζει. Αυξήστε τις πρακτικές αυνανισμού, αν δεν το έχετε κάνει. Μάθετε ό, τι απολαμβάνετε και διεκδικείστε. Δώστε προσοχή στις φαντασιώσεις. Τα βασικά, σεξουαλικά μασάζ είναι ένα εξαιρετικό ξεκίνημα για να αφυπνίσετε τις αισθήσεις σας.
Γυναίκες: Προετοιμάστε το σώμα σας για σεξουαλική δραστηριότητα
Ο κόλπος έχει την ιδιότητα να ξεχνάει… Η διατήρηση είναι πάντα ευκολότερη από την επαναφορά. Μόλις ο κόλπος γίνει πιο στεγνός, στενός και αδρανής, η διαδικασία αποκατάστασης της υγείας μπορεί να χρειαστεί πολύ περισσότερη προσπάθεια.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιώντας έναν δονητή που μπορεί να εισαχθεί στον κόλπο ενθαρρύνετε την παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα, η οποία προάγει την υγεία σε αυτούς τους ιστούς
- Οι κολπικές διαστολές μπορούν να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα
- Περίπου το 17 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 18 έως 50 ετών παρουσιάζει κολπική ξηρότητα, ακόμη και πριν από την εμμηνόπαυση. Περίπου το 58% των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση αναφέρουν ξηρότητα. Η διατήρηση κάποιας υγρασίας μπορεί να επιτευχθεί με την συνεπή χρήση ενός κολπικού τζελ. Μόλις ο κόλπος φτάσει σε ξηρό επίπεδο, η ενυδάτωση μπορεί να μην είναι σε θέση να αποκαταστήσει τα πράγματα στο επίπεδο που ήταν κάποτε.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη εμβολίου HPV
Ο ιός ανθρώπινου κονδυλώματος (HPV) είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια (STD) που μπορεί να προκαλέσει διάφορους καρκίνους τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Υπάρχουν επί του παρόντος τρεις τύποι εμβολίων HPV, που συνήθως δίνονται σε μια σειρά βολών που ξεκινούν όταν ένα άτομο είναι στα teens ή preteens και τελειώνει όταν είναι στα 20 του. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν το εμβόλιο είναι κατάλληλο για εσάς.
Επιλέξτε τη μέθοδο αντισύλληψης
Εάν υπάρχει πιθανότητα να έχετε σεξουαλική δραστηριότητα, ετοιμαστείτε επιλέγοντας την κατάλληλη μέθοδο αντισύλληψης. Δεν θέλετε να έρθει η στιγμή και να συνειδητοποιήσετε, “Ω, περίμενε“. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να επιλέξετε από: Προφυλακτικά, χάπια, IUD και διαφράγματα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας για το πιο κατάλληλο για εσάς.
Όλοι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους δεν θα μπορούσε να έχει STD – μέχρι να το μάθουν. Ανεξάρτητα από το είδος της αντισύλληψης που επιλέγετε, θα πρέπει να κάνετε ασφαλέστερο σεξ για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες μετάδοσης STD ή HIV.
Τα προφυλακτικά είναι πολύ καλά, αν τα χρησιμοποιείτε σωστά από την αρχή έως το τέλος κάθε φορά – απλώς μην τα χρησιμοποιείτε μόνο με λιπαντικά με βάση το νερό. Λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο μπορούν να υποβαθμίσουν την αντοχή του προφυλακτικού, οδηγώντας σε σπάσιμο. Αν σκοπεύετε να κάνετε στοματικό σεξ σε μια γυναίκα, χρησιμοποιήστε ένα οδοντικό φράγμα. Επίσης, αν διαπιστώσετε ότι είστε αλλεργικοί στο λατέξ, υπάρχουν διαθέσιμα προφυλακτικά και φράγματα μη αιμοστατικών.
Και οι δύο πρέπει να παίρνετε αντισύλληψη για να είστε 100% προστατευόμενοι
Τα προφυλακτικά δεν προσφέρουν πλήρη προστασία από τις ασθένειες. Τα ιογενή STD που ρίχνονται στο δέρμα, όπως ο HPV και η ηπατίτιδα C, δεν αποκλείονται πλήρως. Μπορεί να υπάρχουν βλάβες στο όσχεο, το περίνεο, τη βουβωνική χώρα και το άνω μέρος του στύλου του πέους που μπορεί να μην καλύπτεται πλήρως από το προφυλακτικό.
Όσο δυσάρεστο μπορεί να φανεί, μιλήστε στον πιθανό εραστή σας για το ιστορικό της υγείας του. Εάν θέλετε να κάνετε σεξ (escort) χωρίς προφυλακτικό ή οδοντικό φράγμα, πρέπει να κάνετε προληπτικές εξετάσεις και τα δύο μέλη, οι οποίες θα πρέπει να επαναληφθούν έξι εβδομάδες αργότερα. Το σεξ πριν από μία εβδομάδα, μπορεί να μην μετατραπεί σε HIV θετικό για άλλες έξι εβδομάδες, επισημαίνουν οι ειδικοί.
Γιατί νιώθετε άγχος όταν είστε έτοιμοι ξανά για σεξ μετά από μεγάλο διάλειμμα;
Το άγχος όταν νιώθετε έτοιμοι ξανά για σεξ είναι φυσική αντίδραση, γιατί το μυαλό συνδέει την επιστροφή με την αβεβαιότητα, τις παλιές εμπειρίες και τον φόβο της απόρριψης. Δεν είναι ένδειξη ότι έχετε κάποιο πρόβλημα. Το άγχος μειώνεται όταν καταλάβετε από πού προέρχεται.
Ένα μεγάλο διάλειμμα μπορεί να κρατήσει μήνες ή χρόνια, και κάθε περίπτωση έχει τη δική της αιτία. Όσο περισσότερος χρόνος περνά, τόσο πιο σημαντική μοιάζει η πρώτη φορά στο μυαλό σας. Όταν δώσετε όνομα στην αιτία, το άγχος παίρνει πιο λογικές διαστάσεις.
Μετά από χωρισμό: όταν η τελευταία σχέση σάς ακολουθεί
Μετά από έναν χωρισμό, η σκέψη ότι είστε έτοιμοι ξανά για σεξ συχνά φέρνει συγκρίσεις με τον πρώην σύντροφο. Μπορεί να φοβάστε ότι θα σας κρίνουν ή ότι δεν θα θυμάστε πώς να συμπεριφερθείτε. Αυτές οι σκέψεις αφορούν το παρελθόν και όχι τον άνθρωπο που έχετε απέναντί σας.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να κλείσει το προηγούμενο κεφάλαιο πριν ανοίξει το επόμενο. Αν ακόμη νιώθετε θυμό ή λύπη κάθε φορά που σκέφτεστε τη σχέση, ίσως χρειάζεστε λίγο ακόμη διάστημα. Μια κουβέντα με έναν φίλο εμπιστοσύνης ή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας βοηθά να ξεχωρίσετε τη λύπη από την επιθυμία.
Ένα συχνό λάθος είναι να αναζητάτε μια συνάντηση μόνο για να αποδείξετε κάτι στον πρώην σύντροφο. Μια τέτοια απόφαση σπάνια φέρνει ικανοποίηση και συχνά αφήνει πικρία. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν θέλετε να πάτε ξανά για σεξ για εσάς ή για να απαντήσετε σε κάποιον άλλο.
Χρόνια φόρτου και στρες: όταν η επιθυμία έμεινε στην άκρη
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν έτοιμοι ξανά για σεξ μετά από χρόνια με απαιτητική δουλειά, σπουδές ή φροντίδα γονιών και παιδιών. Σε αυτές τις περιόδους η επιθυμία υποχωρεί, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι χάθηκε. Όταν ο φόρτος μειωθεί, η διάθεση βρίσκει ξανά χώρο.
Το χρόνιο στρες επηρεάζει τον ύπνο, την ενέργεια και τη διάθεση για επαφή. Αν νιώθετε συνεχώς εξαντλημένοι, η ξεκούραση έρχεται πριν από κάθε ραντεβού. Μερικές ήρεμες εβδομάδες με σταθερό ύπνο αλλάζουν αισθητά το πώς βλέπετε τον εαυτό σας.
Βάλτε στο πρόγραμμά σας χρόνο μόνο για εσάς, όπως μια βόλτα, ένα χόμπι ή μια έξοδο με φίλους. Όταν η καθημερινότητα έχει και ευχάριστες στιγμές, βρίσκετε πιο εύκολα διάθεση ξανά για σεξ. Η επιθυμία χρειάζεται ελεύθερο χρόνο και όχι μόνο υποχρεώσεις.
Το άγχος της επιστροφής δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί εντελώς για να προχωρήσετε. Αρκεί να μη σας εμποδίζει να απολαύσετε τη στιγμή. Όταν η περιέργεια γίνει μεγαλύτερη από τον φόβο, είστε πιθανότατα έτοιμοι ξανά για σεξ.
Εικόνα σώματος και αυτοπεποίθηση πριν πάτε ξανά για σεξ
Η αυτοπεποίθηση πριν πάτε ξανά για σεξ χτίζεται με καλοσύνη προς τον εαυτό σας και μικρά, σταθερά βήματα, όχι με αυστηρή κριτική ή βιαστικές αλλαγές. Το σώμα σας έχει αλλάξει με τα χρόνια, όπως αλλάζει κάθε σώμα. Ο σύντροφός σας θα προσέξει περισσότερο τη διάθεσή σας παρά τις λεπτομέρειες.
Η αρνητική εικόνα σώματος κάνει πολλούς ανθρώπους να αναβάλλουν την επιστροφή τους. Σκέψεις όπως «δεν είμαι πια ελκυστικός» ή «θα με συγκρίνουν» επαναλαμβάνονται χωρίς να είναι αλήθεια. Μπορείτε να τις παρατηρείτε χωρίς να τις πιστεύετε.
Καλοσύνη προς τον εαυτό σας και μικρά βήματα
Μιλήστε στον εαυτό σας όπως θα μιλούσατε σε έναν καλό φίλο που νιώθει ανασφάλεια. Αντί να εστιάζετε σε ό,τι δεν σας αρέσει, σημειώστε τρία πράγματα που εκτιμάτε στον εαυτό σας. Η καλοσύνη αυτή δεν είναι αδυναμία, αλλά η βάση για να νιώσετε έτοιμοι ξανά για σεξ.
Τα μικρά βήματα λειτουργούν καλύτερα από τις μεγάλες υποσχέσεις. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα πριν από το πρώτο ραντεβού. Αρκεί να κάνετε κάθε εβδομάδα κάτι μικρό που σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα με τον εαυτό σας.
- Φορέστε ρούχα που σας ταιριάζουν σήμερα και όχι ρούχα για ένα μελλοντικό σώμα.
- Κοιτάξτε τον καθρέφτη με ουδέτερο βλέμμα, χωρίς σχόλια και βαθμολογίες.
- Περιορίστε τον χρόνο σε εικόνες του διαδικτύου που σας κάνουν να συγκρίνεστε.
- Θυμηθείτε ότι έτοιμοι ξανά για σεξ σημαίνει άνετοι με τον εαυτό σας, όχι τέλειοι.
Η αυτοπεποίθηση φαίνεται και στη στάση, στο βλέμμα και στον τρόπο που μιλάτε. Ένα χαμόγελο και μια ήρεμη φωνή κάνουν συχνά μεγαλύτερη εντύπωση από την εμφάνιση. Αυτά τα χαρακτηριστικά τα έχετε ήδη και δεν χρειάζονται προετοιμασία.
Αν η ανασφάλεια για το σώμα σάς βαραίνει έντονα και για μεγάλο διάστημα, ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει. Η συζήτηση με έναν ειδικό δεν σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα, αλλά ότι παίρνετε τον εαυτό σας στα σοβαρά. Έτσι θα νιώσετε έτοιμοι ξανά για σεξ με δικούς σας όρους.
Πώς μιλάτε με νέο σύντροφο όταν είστε έτοιμοι ξανά για σεξ;
Όταν είστε έτοιμοι ξανά για σεξ, μιλήστε στον νέο σύντροφο με ειλικρίνεια για τον ρυθμό που θέλετε, για όσα περιμένετε και για τη συναίνεση πριν από κάθε βήμα. Η κουβέντα αυτή δεν χαλά τη διάθεση. Αντίθετα, μειώνει την αμηχανία και για τους δύο.
Δεν χρειάζεται να πείτε όλη την ιστορία σας από το πρώτο ραντεβού. Αρκεί μια απλή φράση, όπως «έχω καιρό να βρεθώ με κάποιον και θέλω να το πάρω χαλαρά». Ένας σύντροφος που σας σέβεται θα προσαρμοστεί χωρίς δυσκολία.
Ειλικρίνεια για τον ρυθμό, τις προσδοκίες και τη συναίνεση
Ο ρυθμός είναι το πρώτο θέμα που αξίζει να συζητήσετε πριν βρεθείτε ξανά για σεξ με κάποιον. Πείτε αν προτιμάτε να γνωριστείτε πρώτα καλύτερα ή αν νιώθετε άνετα να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Και οι δύο επιλογές είναι σωστές, αρκεί να συμφωνείτε.
Πείτε επίσης ανοιχτά τι αναζητάτε από τη γνωριμία. Μια χαλαρή συνάντηση και μια σχέση με μέλλον χρειάζονται διαφορετική κουβέντα. Όταν το ξεκαθαρίσετε νωρίς, κανείς δεν πληγώνεται από λάθος εντυπώσεις.
Η συναίνεση ισχύει πριν από κάθε βήμα και μπορεί να ανακληθεί οποιαδήποτε στιγμή. Ρωτήστε «είσαι άνετα;» και δεχτείτε κάθε απάντηση χωρίς πίεση. Το ίδιο δικαίωμα έχετε κι εσείς, και κάθε επαφή αφορά μόνο ενήλικες που συμφωνούν ελεύθερα.
Αν νιώθετε έτοιμοι ξανά για σεξ με μια επαγγελματία συνοδό, ισχύουν ακριβώς οι ίδιοι κανόνες. Πείτε της ότι έχετε καιρό και ότι θέλετε ήρεμο ρυθμό. Μια έμπειρη συνοδός σέβεται τα όρια και τα δικά σας και τα δικά της.
Ασφαλέστερη επαφή όταν ετοιμάζεστε ξανά για σεξ
Η ασφαλέστερη επιστροφή βασίζεται σε τρία απλά βήματα: προφυλακτικό σε κάθε επαφή, έλεγχο στον γιατρό σας και ερωτήσεις για την αντισύλληψη πριν από το πρώτο ραντεβού. Πρόκειται για γενικές συμβουλές. Για τη δική σας περίπτωση, τον τελευταίο λόγο έχει ο γιατρός σας.
Το προφυλακτικό μπαίνει σε κάθε επαφή με νέο σύντροφο, χωρίς εξαιρέσεις και χωρίς διαπραγμάτευση. Έχετε πάντα μαζί σας και ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία. Μην αφήνετε την απόφαση για τη στιγμή που η διάθεση έχει ήδη ανέβει.
Ένας έλεγχος για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα πριν ετοιμαστείτε ξανά για σεξ σας δίνει ηρεμία. Ποιος έλεγχος χρειάζεται στη δική σας περίπτωση το αποφασίζει ο γιατρός σας. Κλείστε το ραντεβού νωρίς, ώστε να έχετε τα αποτελέσματα πριν από την πρώτη συνάντηση.
- Προφυλακτικό σε κάθε επαφή με νέο σύντροφο, πάντα σε καλή κατάσταση.
- Ένας έλεγχος υγείας στον γιατρό σας πριν βρεθείτε ξανά για σεξ με νέο πρόσωπο.
- Ερωτήσεις στον γιατρό σας για την αντισύλληψη που ταιριάζει σε εσάς.
- Ειλικρινής κουβέντα με τον σύντροφο για την προστασία πριν από την επαφή.
Για την αντισύλληψη, γράψτε τις ερωτήσεις σας πριν πάτε στον γιατρό. Ρωτήστε ποιες επιλογές ταιριάζουν στην ηλικία, την υγεία και τα φάρμακα που παίρνετε. Τα περισσότερα αντισυλληπτικά δεν προστατεύουν από τα νοσήματα, γι’ αυτό το προφυλακτικό χρειάζεται ούτως ή άλλως.
Η προστασία είναι κοινή ευθύνη και όχι υποχρέωση μόνο του ενός. Αν ο σύντροφος αρνείται το προφυλακτικό, έχετε κάθε δικαίωμα να σταματήσετε τη συνάντηση. Όποιος είναι πραγματικά έτοιμος ξανά για σεξ σέβεται αυτή την απόφαση χωρίς συζήτηση.
Μετά από τοκετό, ασθένεια ή χειρουργείο: πότε είστε έτοιμοι ξανά για σεξ;
Μετά από τοκετό, ασθένεια ή χειρουργείο, είστε έτοιμοι ξανά για σεξ μόνο όταν σας δώσει το εντάξει ο γιατρός σας και το σώμα σας νιώθει άνετα. Κάθε ανάρρωση έχει τον δικό της χρόνο. Η σύγκριση με άλλους ανθρώπους δεν βοηθά.
Ρωτήστε τον γιατρό σας ρητά πότε μπορείτε να έχετε ξανά επαφή, ακόμη κι αν νιώθετε αμηχανία. Η ερώτηση είναι συνηθισμένη και ο γιατρός την ακούει συχνά. Αν η απάντηση δεν είναι σαφής, ζητήστε του να την εξηγήσει πιο απλά.
Αν παίρνετε φάρμακα μετά από μια ασθένεια, ρωτήστε αν επηρεάζουν τη διάθεση ή την ενέργειά σας. Η πληροφορία αυτή σας γλιτώνει από άσκοπη ανησυχία. Μην αλλάζετε ή διακόπτετε φάρμακα χωρίς να το συζητήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.
Ακούστε το σώμα σας πριν πάτε ξανά για σεξ
Ακόμη κι όταν ο γιατρός σας δώσει το πράσινο φως, το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο. Η κούραση, ο πόνος ή μια δυσφορία είναι σήματα να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε. Αν ένα σύμπτωμα επιμένει, επικοινωνήστε ξανά με τον γιατρό σας.
Μετά από τοκετό, ο ύπνος λιγοστεύει και η φροντίδα του μωρού απορροφά την ενέργεια και των δύο γονιών. Είναι λογικό η διάθεση να αργήσει, ακόμη κι αν αγαπάτε τον σύντροφό σας. Μιλήστε ανοιχτά μεταξύ σας, ώστε κανείς να μη νιώθει απόρριψη.
Μετά από ασθένεια ή χειρουργείο, μπορεί να φοβάστε ότι η επαφή θα σας πονέσει ή θα σας κουράσει. Πείτε αυτόν τον φόβο στον σύντροφό σας και στον γιατρό σας. Με τη δική του έγκριση και με ήπιο ρυθμό, βρίσκετε σταδιακά ξανά τον εαυτό σας.
Η τρυφερότητα χωρίς πίεση είναι ένα καλό πρώτο βήμα όταν δεν είστε ακόμη έτοιμοι ξανά για σεξ. Μια αγκαλιά, ένα χάδι στο χέρι ή μια ήσυχη βραδιά μαζί κρατούν την οικειότητα ζωντανή. Το σώμα σας θα σας δείξει πότε θέλει κάτι περισσότερο.
Συχνές Ερωτήσεις για το πώς να είστε έτοιμοι ξανά για σεξ
Πώς ξέρω ότι είμαι έτοιμος ξανά για σεξ;
Είστε πιθανότατα έτοιμοι όταν η περιέργεια ξεπερνά τον φόβο και η σκέψη μιας συνάντησης σας χαροποιεί. Ελέγξτε αν έχετε κλείσει τα παλιά κεφάλαια και αν νιώθετε ξεκούραστοι. Δεν υπάρχει σωστή ημερομηνία, μόνο η δική σας άνεση.
Είναι φυσιολογικό να νιώθω άγχος;
Ναι, το άγχος είναι πολύ συνηθισμένο όταν νιώθετε έτοιμοι ξανά για σεξ μετά από διάλειμμα. Πείτε το στον σύντροφό σας, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και κρατήστε χαμηλές προσδοκίες. Η χαλαρή διάθεση βοηθά περισσότερο από την προσπάθεια για τελειότητα.
Πώς το λέω σε έναν νέο σύντροφο;
Πείτε το απλά και νωρίς, πριν από την πιο προσωπική στιγμή. Μια φράση όπως «έχω καιρό και θέλω ήρεμο ρυθμό» αρκεί. Ένας σύντροφος που σας σέβεται θα εκτιμήσει την ειλικρίνεια όταν είστε έτοιμοι ξανά για σεξ.
Χρειάζομαι έλεγχο υγείας πριν πάω ξανά για σεξ;
Ένας έλεγχος στον γιατρό σας είναι καλή ιδέα πριν από κάθε νέο σύντροφο. Σας δίνει ηρεμία και την ευκαιρία να ρωτήσετε για αντισύλληψη. Ο γιατρός σας θα προτείνει ποιες εξετάσεις χρειάζονται για τη δική σας περίπτωση.
Τι γίνεται αν η πρώτη φορά δεν πάει καλά;
Η πρώτη φορά μετά από διάλειμμα σπάνια είναι τέλεια, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Γελάστε με την αμηχανία, μιλήστε για ό,τι έγινε και δοκιμάστε όταν νιώσετε άνετα. Μια δύσκολη πρώτη φορά δεν σημαίνει ότι δεν είστε έτοιμοι ξανά για σεξ.